来自东京的上野润子小姐，让人根本看不出年龄。64岁的她获得了日本夫人大赛60多岁的大奖。获奖5年后，也就是2020年，上野的弘子刚刚迎来了70岁的生日，但她的状况依然是“如果不说别人就永远无法猜到她的真正年龄”
上野润子是成功的女性商人。东京有好几家美容院和时装店。年销售额1亿日元，她也是母亲和祖母。有两个儿子。年龄分别是40岁和43岁。她说她从小就受到母亲的影响，对皮肤保养很感兴趣。母亲总是对她说：“因为女性皮肤好，所以比名牌包还要吸引人，而她本人也非常努力，现在每天都有很多保养习惯。
除此之外她还经常在电视综艺节目上分享美容体验，还制作了脸部的瑜伽按摩课，分享青春的秘诀，做脸部瑜伽按摩有3个阶段，提高肌肤的紧致度。眉毛、眼角、嘴角。首先用食指按压眉毛，中指放在眼睛下方，用力睁开眼睛。将肌肉靠近苹果的肌肉抬起，用无名指将周围的肌肉抬起来拉伸脸部，锻炼脸部肌肉的话，皱纹就不明显了。
在坚持做面部瑜伽的同时，她也经常会去练习瑜伽体式，这让她不仅面容姣好，身材也是非常纤细，瑜伽为我们带来的好处是有很多的，很多冻龄美女都会坚持练习瑜伽体式来保持自己的好身材和让自己看起来更加靓丽多姿，那么，我们来看看练习瑜伽的好处和注意事项吧！
塑造形体
长时间坚持练习瑜伽姿势的女性，会使胸部更加健美，曲线更分明，使女性的腰更加柔软。可以防止女性臀部肌肉下垂。减少体内多余的脂肪，有效减肥。
可以增加女性肌腱的弹性，让女性的腿更美。
瑜伽调理人体内的气流调节心，使心情更平静，消除烦躁不安，随着时间的流逝，它可以改善个人的观察和判断，使女性更加聪明自信。
改善个人情绪
瑜伽是可以激活包括大脑在内的腺神经系统，产生回春效果，心理上的情绪会变得很积极。会使你变得自信、热情、乐观。日常生活也会变得有创造性。
解毒护理
瑜伽减少脸部皱纹，产生自然的“皮肤流动”效果。这主要是因为瑜伽中的颠倒。我们通常处于垂直位置，用引力来拉伸肌肉。每天倒转几分钟，扭转引力的影响。这样脸部肌肉可以放松减少皱纹。在大量的瑜伽练习中，这时候体内毒素会借助出汗排出体外。
保持年轻
身体的脊椎和肌肉又软又硬。这个改变身体的形状。练习瑜伽可以提高肌肉和骨骼的弹性和平衡。对脏器也有自我按摩的效果。加强生理功能，调节内分泌系统。促进身体的新陈代谢，延缓衰老，保持美丽的年轻面孔。
促进血液循环
氧气是人体细胞生命的源泉，可以治愈伤口，去除细菌。同时，保证肌肉组织的力量和活力。血液把氧气输送到身体各部位。还有瑜伽等各种运动。通过提高心率，可以促进氧气和血液的循环。
调节体重
据说很多人练习瑜伽后，有时会感觉到肚子饿，而且会选择更健康的食物。
总的来说，练习瑜伽可以帮助身体解毒，加速新陈代谢。这是健康的生活习惯。也可以改善暴饮暴食的习惯。