人的身心、时间等自身的资源都是极度有限的，所以注意力是非常关键的，但很不幸，人的注意力是难以集中，又是到处分散的。除了每日必要的工作和吃饭休息，其余的时间如何利用把握？
注意力应该更多的花费在这些方面：

1，成长技能层面：工作相关的知识补充，职业技能的提升，学习外语，电脑编程等等；

2，家庭经营层面：两性关系，孝敬双亲，与孩子一起成长等等；

3，兴趣爱好层面：运动健身，音乐美术，插画茶艺等等；

4，精神意识层面：阅读，思考，创作等等。

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成长技能层面是提供生存发展的基本工具，容易展现和变现；家庭方面的经营非常关键，人的一生奋斗大都为了家庭，尤其是上有老下有下的局面下，如何经营家庭至关重要！

兴趣爱好是提供生活的乐趣，也很少有从兴趣变成志趣的，不能过分沉迷；精神意识层面是人的心理属性，人不只是满足物质上的需求，精神上的丰盈也同样至关重要！