导语：变美是每个女人的心之所向，美是不受地域限制的，是可以跨越空间的。近期一位来自越南的美女凭借一组照片吸引了国内外网友们的广泛关注，网友们称她为越南“第一美女“。
越南“第一美女”有多漂亮？皮肤白嫩，身材高挑，迷人气质惹人羡
照片中就是越南“第一美女”Nguyen Tran，凭借着惊人的外貌在越南地区有着极高的名气。
在2017年格兰德国际小姐大赛中，她更是冲进20强，获得了前十名的好成绩。由此可见Nguyen Tran不仅仅是外表优越，气质以及礼仪等方面也是十分的优秀。
通过照片可以看出，Nguyen Tran的五官十分的精致，长相也是十分的迷人，微微一笑更是勾人心魂，迷倒众生呀，丰满的胸部，凹凸有致的身材更是显得性感火辣。
凭借着外表走红的Nguyen Tran不仅吸引了众多的粉丝，同时也为事业的发展奠定了基础。许多的广告代言主动来找她，以及一些商演活动和综艺节目，这更是提高了Nguyen Tran的知名度。
网友们更加关注的一点是Nguyen Tran是怎样保持自己身材的呢？便在评论区下留言引起了Nguyen Tran的关注。
Nguyen Tran也是十分大方地在社交平台上同网友们分享了自己的小诀窍和一些保养经验。
她表示自己是一位健身爱好者，平时会经常去健身房做一些针对性的训练，有时时间不充足时，就在家中做一些简单的有氧运动，就是这些健身习惯才使得她拥有着现在的身材。
下面就为大家推荐一些在家中就可以完成的健身动作：
动作一：平板支撑
对于腹肌有较好的锻炼效果，具体的运动方法是膝盖着地、两肘与肩同宽撑于地面，双脚伸到身后，脚趾踮起支撑起身体，并且让身体尽可能保持笔直的状态即可。
动作二：俯卧撑
需要先将手掌放在地板上，两手掌与肩同宽，双腿并拢放于身后，前脚掌踮起形成支点，身体保持笔直的状态，之后慢慢弯曲肘部，让身体逐渐下压至接近手背，再将肘部伸直并重复这个动作就可以。
动作三：深蹲
可以很好地锻炼臀部和大腿，需要先站直身体，再让双脚张开至与肩同宽，双手合十放于身前，膝盖弯曲慢慢弯曲直至臀部与脚后跟接触，就可以完成一次深蹲，之后再重复这个动作就可以。
结语：美丽身材的拥有和保持绝不是凭空而来的，从现在开始运动起来，在无人问津的地方悄悄努力，然后在万众瞩目的地方一鸣惊人，成为别人所羡慕的模样。