导语：女性与生俱来就喜欢追求美，成为美，但是随着时间的推移，年龄慢慢增大，很多女性就会放弃自己的身材容貌管理，就会变得人老珠黄，不具备女性该有的女人味和吸引力。但是年龄并应该不是判定美貌的标准，外表的美貌也许会随着时间流逝慢慢消失，但是身材可以自己维持，做好身材管理女性即使到了一定年纪依旧可以很年轻。
40岁辣妈身材不输女儿，高颜值大长腿，处处尽显运动带来的魅力
今天要说的这位女士就是这样，虽然已经40岁了，但是身材依旧性感火辣，这是怎么回事呢？一起来看看吧！
照片中的女性叫金灿灿，已经40岁了，看照片的话很难将这个身材迷人，长相甜美的女子与四十岁这个数字联系在一起。
她凭借着甜美的长相，性感火辣的身材在网络上走红，受到了很多网友的喜爱。满脸的胶原蛋白，大大的眼睛高高的鼻梁，青春靓丽的穿搭
这让她即使跟女儿合照也没有母女的感觉，更像是与自己的闺蜜合照，丝毫没有一个四十岁女人会出现的皮肤松弛，满脸皱纹的现象。她是怎么做到的呢？
面对大家的疑问，金灿灿表示自己坚持健身已经二十年了，二十年的健身是她逆生长的秘密。她每天都会去健身房进行一些力量训练来优化自己的肌肉线条
没空去健身房的时候金灿灿会在家里做一些类似普拉提运动的有氧运动。长年的坚持让她不惧岁月流逝，依旧年轻迷人。
看完她的事例，女性朋友们想必会备受鼓舞，其实健身不一定非要一开始就去健身房，可以自己先在家里做普拉提运动来适应健身。
普拉提运动可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，每个动作都会让人感到平静，协调和有活力。
除此之外，拉伸练习是普拉提训练的重要部分，能对目标肌肉进行拉伸，对训练者身姿有很大的作用，如果充分且正确的拉伸练习，可以使膨胀的肌细胞纵向伸展，塑造均匀，修长的肌肉线条。
结语：很少有人天生好身材，都是依靠后天的练习才能拥有好身材，所以女性朋友们一起动起来吧，积极运动，合理饮食，收获魔鬼身材吧！