首先，我们要明确地知道，女人生完孩子为什么会老得快？
1、心理压力的影响。女人在怀孕之后，直到生下孩子，身体要经历许多变化，孕吐、抽筋、失眠、临产分娩之痛等等，这些变化给妈妈们带来了不少的心理压力，承受能力差或者缺乏正确心理疏导的妈妈们就会受到较大影响，精神状态逐渐变差。
2、负面情绪的影响。女性在怀孕时情雌激素和孕激素水平会变高，导致情绪过度敏感。产后激素水平又会急速下降恢复到正常水平，这个过程会为妈妈们带来不少情绪问题。
3、家庭氛围的影响。产后的妈妈们因为心理压力和情绪问题得不到排解，很容易与丈夫和其他家人发生摩擦甚至产生矛盾，这个时候如果得不到家人的包容与理解，缺乏沟通，那么就会雪上加霜，妈妈们身心俱疲，想不衰老都难。
4、休息时间严重不足。有些妈妈们产后只能自己一个人带孩子，事事亲力亲为，夜里很难保持正常的作息，长时间缺乏睡眠会使人精力变差，黑眼圈以及皮肤粗糙，外表会给人一种急剧衰老的感觉。
5、在自己身上花费的时间和精力极少。全职妈妈带娃已是苦水连天，可想而知，职场妈妈白天上班，晚上带娃，仅有的空闲时间大多用来补充睡眠，因此，穿着打扮，保养锻炼统统抛在脑后，长期忽略了对自我的管理，所以会渐渐地变成一个身材走样天天拖着疲惫身体到处奔波的大妈。
如果想产后还想像个少女一样，那就要先拥有少女般的心态。
1、每天都要进行情绪上放松，可以通过深呼吸、散步、打坐、冥想、听舒缓优美的音乐等等。
2、学会自我欣赏和自我管理，不要因为一直过度关注孩子而忽略了自己，多发现并且保持自己的优势，偶尔找家人帮帮忙，给自己放个假，外出放松。
3、要适当注意工作、生活、饮食、穿着打扮的协调平衡。在陪伴宝宝成长的同时也不要忘了关心自己，爱护自己。最后，不要因为疲惫而让惰性在自己身上扎根，自律和良好的心态才能拯救自己不成为大妈。