记得前几天，有读者问我：
“你觉得那些离开的人，是想不开，还是想开了？”
其实我也不知道那些离开的人，到底是想不开还是想开了。
因为很多痛苦，只有自己知道，而为什么要离开，他自己比我们更清楚。
据世界卫生组织统计，全球每天有3000余人死于自杀。平均每40秒，就会有一个人选择亲手结束自己的生命。
而在我国每年约有25万人死于自杀。
今天我想跟大家聊聊“那些想离开的人，脑子里都在想些什么？”
NO.1
前段时间看到一条新闻，觉得特别痛心！
济南大学女学生在QQ空间留下遗书，然后服药自杀了。
在她的遗书中，我看到了2个词：“善良和歉意”
这是她在QQ空间留下的全文遗书：
在全文中她表达了10多次歉意，但也“祝福”了很多人，即便伤她这么深的爸爸，她仍然祝福爸爸以后过得越来越好。
在遗书中第一段和最后一段也都展现着她的歉意和善良。
对舍友感到抱歉；对照顾她的男朋友感到抱歉；对所有喜欢她的人感到抱歉；
或许她在想，我的离开会对不起很多人在意我的人，所以她不断地道歉、不断地祝愿留下的人。
这是多么善良的人啊，即便决定要离开了人世，还要祝福留在世间的人好好活着。
这让我想起哥哥——张国荣。
在仅仅五十余字的遗书中，有27字都是在表达感谢。
对自己只是留下短短一句：
“我一生没做坏事，为何这样？”
张国荣的善良已经深入骨髓，即便是最后一刻都依旧在坚守。
我曾经听过一句话：“只有善良的人才会得抑郁症吧”
我猜可能是吧。
NO.2
3年前，在洛阳市嵩县有两名女子跳进水库，抢救无效死亡。
一位是17岁的花季少女，另一位则是她10岁的妹妹，
在她们跳入水库后，留下了这么一封遗书：
“我要走了，我很高兴离开这个世界……我带走了妹妹，我深知自己做的超级不对，可是，我也算是帮她解脱了……”
为什么会想要跳河呢？在这份遗书中给出了答案：
“你们不要怪他(弟弟)，根本不关他的事，这只是压垮骆驼的最后一根稻草。像我这种，自私又不合群的女孩，在社会也是无法立足的，所有的离开都是蓄谋已久，我承认，我这人太脆弱，经不起任何打击。”
“我觉得之前的抑郁症从来都没好过，一次次地折磨我，更折磨您二老的心，我难受啊……抑郁症太可怕了，不深入治疗是不可能会好的，我知道我不需要治疗了，也就不需要再浪费家里的钱……”
看到这两段话，我最大的感受是她的负罪感太强了。
她把所有的错归结于自己，她说自己自私、脆弱、有抑郁症......
有读者跟我说过这么一段话：
“朋友都说我很善良，没有别人说得这么差劲，我就是听不进去，
我就是觉得自己很没用，是个废物，一直活在别人的看法中”
当人把所有的罪行都归结于自己，那么他对自己的厌恶，要比任何人深。
因为他会认为都是自己的错，是自己太笨、太没用才会这样。
而这样的负罪感，会让人活得无比痛苦。
NO.3
你知道当人痛苦到极致是种什么感受吗？
“无法控制自己”
就像分手后忍不住地哭泣、莫名其妙地头痛。
有读者跟我说：“我知道自己不应该自残、自杀，但我真的没办法控制自己的情绪！”
不止一个人跟我说过这类的人。
明明知道......却控制不住自己......，这是很多人的现状。
很多人明明知道这样做是不对的，也懂得很多道理，掌握很多知识，可这些我们所谓的办法在痛苦到来时，却是没办法控制的。
那种无助的感觉，是我们普通人无法想象的。
正是因为我们无法相信抑郁症真的不能控制自己，真的会有撕心裂肺的感觉，所以就不能理解，
不能理解就意味着不会产生共情，才有了矫情、想不开、做作等标签。
华晨宇有一首歌很火叫《好想爱这个世界啊》
为什么很想爱却爱不了呢？
因为抑郁情绪主要是被情绪支配，从而丧失主动的积极性。
我们要理解爱是一种能力，缺乏爱一个人的能力，就真的会感受不到爱，也很难去爱一个人。
余虹说：自杀不易，活着更难。
我相信这句话对一部分人来说，是确确实实的“箴言”。
NO.4
都说压死骆驼的不是最后一根稻草，而是过往不断的稻草压在骆驼身上，
可最后一根稻草又何尝不是那根点燃死亡的稻草呢。
想离开的人，早就做足了准备，只是差一个刺激点。
一年前，有读者跟我说：
“从来没有放弃过自杀的念头”
她已经买好了木炭、氯化钾放在自己的房间里。
她说她在等一个机会。等什么机会呢？
“等一个希望”
她在等待，等待最后一刻自己是否能够等来一束光。
因为她说过：我相信世界上会有美好，但不相信这个美好会落到自己身上。
有人在决定自杀后拨打给心理咨询热线；
有人在决定自杀后拨打给自己的亲人；
有人在决定自杀后拨打给自己最信任的人。
这样做的动机是什么呢？
“希望”
每个人都想寻找自己活在这个世界上的意义。
找到的人都想好好活着，找不到的人站上了天台。
我们希望在自己生命的最后被人关心、被人在乎、被人挽留下来。
可如果等到的是冷漠或指责呢？
忘了是什么电视剧了。
一位男大学生想不开跑到学校的天台准备自尽，他带着一丝希望给爸爸打最后一通电话，电话拨通只得到了一通指责和谩骂。
他失落的挂断电话，神情恍惚地跳了下去......
一通电话拨出去的是希望，换回来的是希望也可能是失望。
很多人在想不开的时候来找我聊天，说了很多心里话，我也会安慰和鼓励对方，没有太多大道理，只有理解和尊重。
虽然是很简单的话语，但得到的反馈都是蛮好的，至少缓解了一些情绪，得到了一些慰藉。
由此可知，他们想要的真的不多。
一双能够倾听的耳朵，一句能够理解的话就足矣。
当一个人愿意暴露脆弱给你看，一定是鼓起了巨大的勇气。
在别人寻找希望的时候，请给对方回馈他同样的希望，耐心倾听、尊重和理解。
别讲这么多道理，倾听并表示赞同就好，无论对方说得悲观，也不要去打击或者妄想更正他的想法。
什么情况下才适合讲道理？
“对方愿意主动向你请教的时候”
莫泊桑在《一生》中写道：
“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路”
人的潜力是无限的，人的耐力也是非常坚毅的。
只要怀揣着一丝希望，我们就能坚持很久很久。
连死都不怕的人，还会怕活吗？
如果活下去没有理由，那你愿意为谁而活？
请说出你的答案。
END
木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。