一般来说，男性阴茎受刺激后，在短时间内松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止，这种情况称为“勃起”。但是，有些男性没有特殊原因也出现阳痿的情况，那么就要警惕几个容易忽略的勃起“杀手”。
男性勃起功能障碍（ED），即人们所说的阳痿，是人们获得“性福”的一大拦路虎。
随着年龄渐长、心理因素、滥用药物和外伤等因素，以及一些人们万万没想到的日常坏习惯，也都是男性勃起的“杀手”。
1.经常穿紧身牛仔裤
有调查发现，牛仔裤是男性健康的“隐形杀手”。这是因为，穿着过紧或不透气的裤子会影响男性盆腔内的血液循环，导致会阴温度过高，进而影响勃起。
2.观看大量“岛国动作片”
据报道，美国性心理学家戴维·扎尔德调查发现，在观看大量色情片后，人的大脑不能马上处理其他信息，难以集中注意力。也有研究显示，看过多色情片会改变大脑机理，甚至会令人上瘾，如果不像色情片里那样接受刺激的话就不会被性唤起。性爱时，也不能集中精力享受对方带来的性刺激，勃起程度较差。
3.经常憋尿
憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，尿液长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。
此外，有了尿意但由于各种原因无法解决，为了避免尿液溢出，男性会分神加以控制，容易因为过度隐忍而出现阳痿。
美国一项研究发现，经常憋尿会导致细菌增多，可能引发前列腺炎，进而带来早泄、射精痛等症状，影响男性勃起。
男人在生活中必须要注意的小细节
饮食
男性在生活中可以适当的喝一些茶，茶叶有很多的茶胺，男性适当的多喝一些可以让血管更加的畅通，但是不能喝太浓的茶叶，最好不要喝咖啡，特别是在晚上的时候。
坐浴
建议男性在压力很大，或者是非常疲惫的时候，采用坐浴的方式来洗澡，可以在水里面加入一些活血的药物，这样对身体非常有好处，还可以扫去身体的疲惫，提高免疫力，预防疾病的出现。
多多运动
坚持呼啦圈运动
人在运动的状态下，全身的血液细胞都会活跃起来，阳气不够的人，本身的新陈代谢能力就较差，而呼啦圈运动不仅可以提高新陈代谢的速率，还能够促进血液循环，提高免疫力。
下面小编整理了几个呼啦圈运动的动作，大家一起学习一下吧！
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