身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：女性更年期是多大？能持续多长时间？今天一次性给你说清楚。
这两天和朋友聊天的时候说起女性的一生。从十二三岁的时候步入青春期，经历月经来潮，每个月在固定的时间内，都会感觉到月经给自己带来的不适。尤其是到了夏天更加的难熬。而陪伴自己大半生的月经，到了一定年龄之后也会离开，我在这个年龄段女性不仅要经历绝经，还要面对更年期的困扰。
你说的更年期很多人就头痛，有的时候两口子吵架，面对妻子的喋喋不休，不善言辞的丈夫似乎总是会抛出一句话，你是不是到更年期了？足以见得大家对于更年期的排斥。但是这个问题是避免不了的，所以说与其一味的逃避，不如了解相关的小知识以及正确的心态去面对。
女性更年期是多大？能持续多长时间？今天一次性给你说清楚
首先来了解一下更年期，其实这只是一个简称，它的全称是更年期综合症，又被称之为绝经期综合征。这样的话，就与我们上文中提到的绝经有了一定的联系，究竟是因为女性身体衰老，身体机能下降，雌性激素分泌减少带来的也是女生必须要经历的一个生理过程。但偏偏是雌性激素的减少，会给女性带来一系列的其他症状，所以说更年期其实并不能够被称之为一个时间段更为准确的说，它是围绕着掘金所产生的一系列身体不适症状。
那么女性在哪个年龄会迎来这些不适，步入我们所说的更年期呢？
因为每个人的身体状况不同，所以说步入这个阶段的时间也是不一样的，正常情况下女性3四十5~55岁的时候会步入这个阶段，而这个年龄也应该大致在这个范围之内，太早和太晚都有一定的坏处，要是女性朋友们超过55岁还没有绝经的话，也不要觉得是身体比较年轻，应该及时就医检查一下。因为迟迟未绝经，很容易会给我们带来一系列的问题，像是卵巢以及妇科方面的疾病。
那么更年期到底能够持续几年呢？
这种情况下，女性的更年期会持续2~3年的时间，当然也有一小部分的女性更年期会持续5~10年之久，倘若你察觉到自己出现了更年期的问题，并且持续了很长一段时间要超过三年，还没有任何的减轻或者消失的话，也应该及时就医，检查一下自己的身体，毕竟持续太长时间，对于我们的身心健康都会造成一定的负面影响。
这就牵扯到我们应该如何判断自身是否到更年期。
首先就是月经紊乱的这个现象，伴随女性大半生的月经并不是一下子就消失无踪的，女性会出现月经紊乱的这种现象，月经量开始逐渐变少，两次月经间隔的时间会渐渐变长。倘若你发现自己出现了这样的情况，也可能是快要到绝经期快到更年期了。
另外就是情绪出现异常的波动，很多人想到更年期想到的更年期就是暴躁的情绪。是激素变化导致的情绪不稳定，女性朋友们在这个时间段很容易会发脾气，情绪低落，而且有的时候自己还控制不住，往往是生完气发完火才反过来就会懊悔自己为什么刚刚生那么大的气。即使是原本性格非常温柔的女性朋友，情绪也会变得不稳定
另外就是身体容易出现潮热出汗的问题，这是身体机能衰退，雌激素分泌减少，内分泌紊乱导致的，而且女性朋友的皮肤还会非常的潮红，脸部和背部经常会出现潮热出汗，而且时间也不太固定，有的时候一些女性朋友还会在夜间睡觉的时候被热醒。对于这种情况，希望大家能够常吃一些富含雌激素的食物，在平时睡觉的时候换上吸汗性和透气性比较好的棉质睡衣。
更年期是没有办法避免的，但是我们可以通过平时的多注意进行调整，使我们能够更加顺利平稳的度过更年期，饮食上适当的补充雌激素和钙质，少吃一些辛辣刺激的食物，注意合理搭配，注意适量的运动，刺激自身激素的分泌，释放多余精力，既可以让我们的时间变得更加的充实，也可以使我们放松身心。
对此问题如果你还有什么不同的看法，也可以在下边出来，我们一起交流
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~