女人快要绝经时，身体可能有3个表现，不妨自测一下

如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。好了，我们接下来就来聊聊关于养生的咨询，大家可以一起来看看，关注我，养生不迷路！

通常来说，当女性过了45岁的时候，就可能会出现绝经的现象，当然了，绝经到来之前，身体可能会出现3个信号，若你没收到，那么绝经离你还比较远。

1.睡眠质量比较差

快绝经的时候，身体里面的激素会变少的，于是就会影响到自身的睡眠，可能会出现兴奋的现象，丝毫没有睡意，就可能会造成女性出现睡眠障碍，有的晚上几乎只睡一会觉，不利于身体的健康。因此，出现这样的现象，女性朋友需要选择用热水泡脚，经常喝热牛奶，可以改善睡眠质量。

2.会出现骨质疏松

快要闭经的时候，就可能会出现腿疼，脚疼等现象，还可能会频繁的出现，于是就会出现骨质疏松，甚至造成腿脚抽筋，这都是即将出现闭经现象。这个时候，女性朋友一定要注意平时的饮食，可以试着吃一些高钙食物，就比如说：纯牛奶，骨头汤，鸡蛋，还要适当运动。

3.身体会变得潮热

当女性即将出现闭经，身体可能会发热，一部分女性朋友，可能常常会出现脸红的现象，倘若你的年龄不大，那么需要立马进行检查，并时时刻刻让稳定自己的情绪。

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