妈咪亲子食堂「黄油番茄牛排」口感嫩滑适合孩子吃七分熟菲力牛排

原创【仙草味道私房菜】妈咪亲子食堂「黄油番茄牛扒」口感嫩滑适合孩子吃八分熟菲力牛排。祥瑞，送给我最亲爱的女儿，作为妈妈给你最好的礼物，就是用心做好每一顿饭菜，给你健康的心智和体魄，Lloveyou爱你的妈妈！

口味（酸甜）工艺（煎）耗时（30分钟）难度（初级）厨具（不粘锅）推荐（5颗星）

小食的料理：（牛排STEAK）（西兰花broccoli）（蒜garlic）（番茄沙司Tomatosauce）（盐salt糖sugar）

小食的爱心：1：牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。2：牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。

洋葱切好备用

牛排事先用酱料腌制30分钟备用

平底锅放入黄油，用牛排专用锅最好

放入洋葱煸炒

放入牛排，中火煎牛排

放入番茄沙司适量

放入鲍汁蚝油适量

牛排煎至变色

牛排盛出备用

洋葱炒至变色，配菜，装饰在牛排周围