导读：宝宝还在妈妈肚子里，各位宝爸、宝妈们就开始注重，怎样才能进行合理的保养与护理。对于某些比较谨慎的孕期妈妈来说，怀孕后的担忧心理，就会更加严重，认为生活中到处充满了危险。
不光是怕吃不好，用不好，更是担心哪一步做不好就会对宝宝造成伤害，甚至作为平时生活中随处都能用到的手机，一些女性怀孕以后都不敢用了，生怕有辐射。但是，如果真做到不用电子产品，在生活中不光是社交还是工作和学习，甚至包括基本的生活支付都很非常不方便。
01孕期玩手机，真正危害在于这些方面
不管如何辟谣，手机有辐射这事儿，确实不容辩驳，其实手机真正对胎儿发育的不良影响很小。正常环境的电磁场强度下并不会增加诸如流产、甚至是胎儿畸形等不良结果概率。
比起辐射影响，其实孩子成长发育本来就受很多因素影响，后天因素的影响都比手机辐射因素更重要。
危害一：长时间玩手机，影响宝妈的休息时间
虽然正常的手机辐射对胎儿影响不大，孕期是可以玩手机的，但如果不加节制整日手机不离身，不光是白天玩、晚上更是玩到很晚，就算妈妈不累，胎宝宝也会累，那绝对会妨碍胎宝宝的发育和成长。
所以，孕期玩手机，要注意约束自己，保证良好的休息规律，别做任性妈妈！一般孕妇每次最多玩10-20分钟手机就可以了。尤其因为孕期，孕妇才更应该养成规律健康的生活习惯，定时休息调整，然后更好帮助宝宝的正常发育。
危害二：长时间玩手机引发身体不适
据统计，因为孕激素影响，大部分27~36岁的孕妈妈更容易出现视力问题，比如看东西模糊变小、扭曲的情况，而如果此时长时间玩手机更会加重视力问题。
另一方面常做“低头族”，如果姿势不当加上长时间不动，很容易造成脖子、肩膀、胳膊痛等情况。
所以，不过长时间低头玩手机，或者躺着、趴着、斜卧着等不当方式玩手机，孕期玩手机，姿势也重要！为更好保护视力，不光眼睛与手机的最佳距离在30厘米，更要注意休息，闭目休息。当然，整天手机不离身的孕妈，更需要节制。而且在身体允许的情况下，还是少玩手机，多出去走走。
02怀孕后玩手机，切记远离身体的两个部位
虽然手机对人体辐射伤害不大，但是孕妇在看手机时，还是要注意，不要让手机对着身体的这两个部位。
部位一：头部
一般大家都习惯设置闹钟，如果孕妈睡着后，手机突然因为闹铃响了，发出很大的提示音，便可能导致孕妇突然惊醒，从而对胎儿健康产生影响，不仅是让宝妈产生紧张感，更可能让宝宝感到不适。
把手机放在头边，一般是在孕妈休息的时候。此时并不是努力闭上眼睡觉，反倒继续昏昏欲睡玩几小时手机，那睡眠就会受到影响。
部位二：腹部
如果手机太过接近腹部，也就是靠近胎儿位置，一般四个月左右的宝宝其实是听得到声音的。或许十几分钟的声音没有问题，但如果孕妈玩手机入迷，长时间噪音下胎儿可能会忍受不了。
03孕期重视这几个习惯
除了玩手机过程中的不正确习惯之外，怀孕期间还有以下几个方面的坏习惯，你需要注意。
重视一：刺激性食物的摄取
孕妇在怀孕期间，因为免疫系统比较弱，刺激性食物很容易导致消化系统的紊乱。虽然怀孕后因为孕激素的刺激，大部分人的胃口会变得非常不好，食欲也不会太高。但是我们依旧需要注意辛辣油腻的刺激性食物，这些食物在进入母体之后，会加重身体承载负担，因此会造成一些对胎儿的不良影响。
保持营养均衡以及合理的膳食，不能暴饮暴食，也不能吃过于刺激性的食物。只有严格约束自己，才可以给宝宝创造良好的生活环境。
重视二：孕期注意个人卫生
怀孕期间，孕妈妈更要注意自己个人卫生，尤其是保持私密处的卫生，不光是为了自己的身体，也为了宝宝的幸福。
重视三：避免过度劳累
很多要强的孕妈在怀孕后依然在工作职场上兢兢业业，甚至在怀孕晚期还一直在坚持着工作。
虽然这样负责任以及毅力都非常让人敬佩，但是对于孕妈的身体来说，但是过度劳累，就会影响宝宝的健康成长。
Tips：为了宝宝更好的发育和成长，不光是要适当的休息，更需要劳逸结合，偶尔通过合理运动来加强自身体质素质。
重视四：喝水比较少
很多人有习惯只在非常口渴的时候才去喝水，不能做到经常补充水分。但水分的补充是每个人都需要的，尤其是因为孕妈羊水内主要含量是水，所以孕期孕妈妈如果没有喝水的习惯，便可能影响胎儿的发育健康。
更严重的是，如果孕妈妈平时喝水就很少，那在这种长期习惯之下，便可能导致孕妈妈身体内子宫羊水不足，甚至发生胎儿缺氧的情况。
碎碎念：
怀孕是女性身体比较特殊的阶段，不光是生活作息以及饮食的一些坏习惯，如果孕妈不能保持良好的心情，那对胎儿的发育成长环境影响也很大。记得，少玩手机，多运动哦！
（本文图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）