现在很多人的身体都是亚健康的状态，这跟不健康的生活方式有很大关系，比如喝酒，而健康的生活方式才是对的，比如跑步。如果一个人每天喝酒，同时坚持每天跑步，跑步能不能抵消喝酒对身体的损伤呢？时间长了，身体状况将会如何发展，是变好了还是变差了？下面就具体跟大家讲讲。
酒逢知己千杯少，身体损害少不了
对于爱喝酒的人来说，酒是精神粮食，是自己每天释放压力的一个途径，还有的人觉得只要少喝点就没事，反而有利于养生，而大量喝酒才伤身。殊不知，少量喝酒也伤身，损伤不亚于大量喝酒，喝酒养生的说法也站不住脚。
经常喝酒的人，随着时间的延长，身体或将受到多方面的影响：肝脏首当其冲，肝炎、酒精肝、脂肪肝等容易找上门来，肠胃、胰腺、血管、大脑等都容易受损，出现不同程度的损伤。另外，喝酒在一定程度上来说，也是不安全的，酒后开车，对于自己和他人的生命安全是很不利的。
喝酒伤身，跑步养生，经常跑步的人，可以锻炼肌肉，促进血液循环和代谢，还能帮助控制体重，同时跑步也是一种很好的减压方式。
每天喝酒也每天跑步的人，身体会怎样？跑步可以抵消喝酒带来的损伤吗？
想到了以前一个朋友，他就有每天喝酒的习惯，还会抽烟，他自认为戒不了酒，觉得只要坚持跑步，就可以抵消自己喝酒抽烟对身体的损伤，他会每天坚持跑步一小时。一段时间后，他以为自己的身体会越来越好，但没曾想，在一次体检中却查出了不止一种的健康问题，关节炎、酒精肝、三高集于一身……
由此可以看出，他每天喝酒也坚持跑步，身体却没有变好，反而出现了各种问题。并不是说喝酒伤身，跑步有益健康，就可以抵消喝酒的伤害，两者之间并不是简单的一减一等于零的关系，跑步并不能抵消喝酒带来的问题，在一定程度上来说，反而还可能带来负面的影响。
如果喝完酒后跑步，酒精还没有被代谢，身体多个部位受到酒精的影响，可能会影响到跑步，容易摔倒，对骨骼健康也不利。
不过，也不能以偏概全，若是抛开剂量谈问题，是不严谨的
每个人的体质不同，对于酒精的耐受度也不一样，生活中有的人坚持跑步，但也喝酒，并没有给身体带来太大的不利。跑步是否有益健康，也要看你的方法是否正确合理。
同样的，喝酒对身体健康的影响，跟量也有关，若是耐受度比较好，在少量喝的情况下，对于跑步的影响或就不是很大了。
关于喝酒和跑步，给大家的建议是：最好不喝酒，做到滴酒不沾，可以坚持跑步，但要注意适度合理的运动。
综上所述，每天喝酒，坚持每天跑步，跑步并不能抵消喝酒对身体的损伤，可能还会带来反作用。