关于早晨喝水，一直有这么个说法，早晨的时候要是没有洗漱的话就喝水，嘴巴里面的细菌以及有害物质会和水一起进入我们肚中，影响我们的胃肠健康，这种说法得到很多人的认可，不过也有人觉得生活中早起直接喝水的人不少，身体不适照样没有问题吗？究竟早晨喝水之前要不要洗漱呢？今天医生就来告诉大家答案。
早晨起来后，嘴巴里面滋生细菌吗？
不知道大家是否有过这样的感觉，早上起床之后觉得嘴巴有点发苦，干涩，感觉就好像有脏东西、细菌一样，这是不是就是说明我们的嘴巴滋生了细菌？其实真相大家往往难以接受，我们的嘴巴本来就是细菌的大本营，不管是早上起床还是其他的时间段，嘴巴里面总是有着数以亿万的细菌。
研究发现，我们的嘴巴里面正常情况下的细菌数量是700种左右，数量更是达到了500多亿个，相信很多人看到这里都难以接受，自己每天刷牙漱口，为什么口腔里面里面的细菌还这么多呢？其实大家也没必要太担心，因为口腔中不仅仅有有氧菌，还有促进我们的食物消化的有益菌，而且口腔中的细菌处于一个动态平衡状态，不会对我们的口腔健康造成影响。
喝水时候，能把细菌喝下肚？
既然口腔里面有这么多细菌，那么是不是更不能不洗漱？其实也不用对此多担心，口腔中的细菌可是钉子户，并不会难免简单就被水流冲走，而且就算被水流冲走些，在进入我们的胃肠后，也会被强大的胃液降解掉，不会对我们的身体健康造成过多影响，所以喝水的时候不用过于担心把细菌喝进肚子。
早晨起来，先洗漱还是喝水，医生和你说答案
看完上面的分析，相信大家对于早起后是先刷牙还是先喝水都有了答案吧，其实早晨不管是先洗漱还是刷牙，都是一个合理的选择，按照自己的习惯来就行，不过不管怎么样都要记住，早晨不要不刷牙，口腔中的大量细菌，还是得靠刷牙来帮助清洁，而且适当的刷牙还可以帮助我们清洁口腔，避免出现口臭问题。
关于刷牙，医生要提醒你几点
1. 刷牙用力过大，刷牙的时候如果过用力的话，可能会导致牙齿过度磨损，时间长了牙齿的寿命也会受到影响，建议刷牙的时候注意力度适中。
2. 刷牙不注意方向，平时刷牙的时候要注意斜着45度角刷牙，如果平贴着牙齿刷牙的话，会损害牙釉质，引起牙龈炎、萎缩等问题，所以刷牙的时候注意好方向。
3. 刷牙时候要注意水温，建议大家刷牙的时候水温要合适，控制在37度左右，过热或者过冷的话，牙膏里面的清洁成分不能起到最大的作用。
4. 刷牙时间控制在5分钟左右，刷牙时间不够的话，往往不能帮助我们把牙齿上的食物残留和牙菌斑清除掉，时间长了可能还会引起牙结石问题，所以平时别偷懒。
总的来说，早晨先洗漱还是先刷牙都是合理的选择，不用担心细菌的影响，平时要注意刷牙的关键，这样我们的牙齿才更加健康。