部分男性有的时候不是不想，而是真的不行。
勃起功能障碍的原因是多种多样的，有健康状况问题比如糖尿病、心脏病、肥胖、三高等，另外某些药物，酒精还有抽烟，都可能会导致勃起功能障碍。
除了身体原因，还会有心理因素，比如焦虑、抑郁、生活压力等等。毕竟现在的城市生活让大家的压力都很大。
根据一项医学研究显示，其实你并不需要吃药，就可以改善勃起功能障碍。
在2014年有一篇发表在《性医学杂志》的研究就表明，可以通过回到健康的生活方式进行勃起功能障碍的改善。
比如运动、减肥、饮食均衡+拥有良好的睡眠质量，就算真的医生给你开了药，也一定会让你调整到正确健康的生活方式。
接下来我为你带来不吃药也能改善勃起障碍的方法，而就算没有勃起功能障碍，这样做依然能够预防勃起障碍的发生：
运动对
改善
勃起功能障碍起到很大作用。
运动可以改善血液循环，这一点对于勃起来说很重要。
另外睾丸激素是勃起强度和性欲的关键因素，做负重运动可以很好地刺激睾丸激素的自然产生。
2.养成健康的饮食习惯
那么日常生活中我们应该保持哪些好习惯呢？
一.吃早饭
一日之计在于晨，一天的身体状态和早餐有着密切的关系，而很多人却总是忽略掉早餐这个环节。时间太匆忙、为了减肥，这些都是不吃早餐的原因。不吃早饭不光会损耗阳气，时间久了还会造成胃肠功能紊乱等。
二.不要熬夜
晚上十一点前要进入睡眠。因为这个时候阴气最盛,是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有入睡休息,阴阳气才能顺利交接。如果熬夜不睡觉,参与各种应酬、娱乐活动,“以欲竭其精、以耗散其真”,就会造成阳气的过度消耗,进而发展成阳虚。
三.多多运动
可能很多人也想锻炼身体，但是大部分人每天都忙于工作，而且有时候还加班，哪有时间去健身房锻炼身体？如果你们也有这样的烦恼，不妨尝试一下呼啦圈运动。呼啦圈是一个很好的运动，非常适合下班以后在家锻炼
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不管是哪个行业的人，都得需要一个好的身体，只有身体健康了，才能应对工作中的各种困难，才能在日益激烈的竞争中取得先机。