提到垃圾食品，好像人们首先想到的就是泡面，但是很多人即使知道泡面是垃圾食品，依然非常爱吃。熬夜加班时来一桶，外出旅游时来一桶，经济拮据的时候也要来一桶。
我们都知道泡面的营养是非常单一的，而且面饼和调料中还有可能添加了很多香精和防腐剂，甚至还有传言说，经常吃泡面还容易致癌，那么泡面真的是如此“十恶不赦”的垃圾食品吗？
“垃圾食品”有哪些？泡面靠边站，看完后，再馋也要管住嘴
其实方便面的标准已经达到了国家批准生产的要求，完全符合国家食品标准。
而且方便面当中的添加剂也都在国家允许的范围之内，所以完全没有必要担心安全的问题，至于方便面吃了难以消化，更是没有任何的科学依据和其他食物一样，不存在消化困难的情况。
唯一的问题就是方便面缺少脂肪、蛋白质，偶尔吃一次两次解解馋倒也没什么关系，但是如果长期吃的话，就会导致身体的营养摄入不均衡，不仅会导致身材肥胖也会增加患病的风险，那么什么才是真正的垃圾食品呢？
1、烤肠
如今街边小巷到处都是卖烤肠的摊位，闻起来特别的好闻，吃起来也特别的美味，而且价格也特别的公道。
但是这些食物确实不利于身体健康香肠的来源，绝大多数都是小作坊，原料布料，而且其中还有大量的添加剂以及调味品吃多了的话，会直接导致胃黏膜受到伤害。
除此之外烤肠吃得过多就会导致人体摄入过多的有害物质，其中就包括一级致癌物质苯并芘，所以说烤肠之类的能不吃就别再吃了。
2、油条
在我们生活中有很多人吃早餐的时候都会选择豆浆搭配油条，其实豆浆是一个非常不错的选择，但是油条不是油条，本身就属于油炸食品。
因为属于油炸食品，所以说含有大量的油脂，而且其中的脂肪甘油三酯含量非常的高，进入人体之后来不及消化就会转化成为脂肪堆积在体内，与此同时会加重肝脏的负担，从而诱发脂肪肝，另外油炸食品当中也含有一些致癌物质苯并芘。
3、辣条
近几年来辣条一直非常受大家的欢迎，有很多人每天不吃辣条都觉得浑身不舒服，但是辣条绝对可以说得上是垃圾食品当中的扛把子。
吃辣条非常容易上瘾，极具刺激性的口味，让很多人吃起来特别的舒爽，但是过于刺激性的食物会导致肠胃出现不适。
而且辣条的原材料也得不到任何的保障，有很多人在吃辣条的时候都会吃出一些莫名其妙的东西，这对于健康会有极大的影响，所以说是属于真正的垃圾食品。
以上这些不健康的美味，希望大家一定要尽量少吃，切不可吃上瘾后，天天都要过下嘴瘾，那到时真的要病从口入了。
除此外我们还要注意饮食的卫生和健康，少吃一些生冷油腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平时多加运动。这样，我们的胃才会一天比一天好，胃好了营养得以充分吸收，人也就更易长寿。