要脱单，找个优质男朋友，该干什么？
提升自己，然后拓宽圈子。
瞄上一个男神，搞不定，该干什么？
提升自己，然后主动出击。
要挽回前任，最大的要点是什么？
先断联，然后提升自己，闪瞎他狗眼。
反正，一切情感问题的答案，似乎都离不开“提升自己”。
这本身当然是没错的，高价值是感情里的硬通货，教你一百一千个技巧套路，都不如你货真价实的“自己优秀”来得有用。
但是遗憾的是，绝大多数女生理解的“提升自己”，都是错的。
这篇文章起因是我最近接到一个挽回咨询。
聊过几次之后，女生坚决地告诉我，她再也不要跪舔前任了，要好好提升自己，做好朋友圈展示，重新把他吸引回来。
“我要去健身！瘦成一道闪电！”她说。
然后，第二天我就在朋友圈看到了她在健身房，坐在器械上穿着运动衣的自拍大头照。
配文俩字：打卡。
第三天，她又晒了一张差不多的大头照，配文还是俩字：打卡。
第四天，第五天……
天天自拍，天天打卡。
我赶紧让她打住别发了。
她还问我，为啥不发？我这么努力提升自己，难道不该天天发出来给前任看吗？
唉……
首先，这几张照片，差不多的光线差不多的角度，最多换了个滤镜，根本没啥区别。
其次，既然都去健身房了，咱们至少先把妆卸了行吗……
以及，最重要的一点是，如果你真的要展示“你通过健身提升了自己”，你应该发的本身就不是这种自拍大头照。
正确的姿势是，咬牙练上几个月，直接发一张你练出来的马甲线。
或者，你可以第一天发个运动轨迹图，说你跑了五公里，然后等一个月，再发一张你跑了十公里的图。
再或者，你发一个标准的平板支撑照片，也比自拍照强。
能看出区别吗？
如果你真的想要展示你的“自我提升”，就必须要让别人直观地看到效果。
什么是提升？
是“我已经变得更好了”。
我以前考试60分，现在考试90分，这才是真的提升了。
我要发出来的，是我已经考到了90分的试卷，而不是我天天挑灯夜战的照片。
略过所有的过程，直接po出结果，给人的震慑力是最大的。
再说另一种情况。
有些女生想要展示的“自我提升”是生活方式层面的，想要告诉别人，自己是个很有趣，生活很丰富的姑娘。
然后晒在朋友圈的，就是网红店打卡，下午茶打卡，各种各样的展览打卡。
拍两张周遭的环境，拍两张菜品，甜点或者展览品，再发两张自拍，加个微信定位，精致小姐姐的一天，搞定。
说实话，这种朋友圈挺养眼，但这也不是自我提升。
原因很简单，这种“精致有趣”的生活方式，只要花点小钱，谁都能拥有。
一份甜品三五十块钱，一张展览门票一百多块钱，一顿美食最多二三百块钱——只要把这个钱花出去，再拍几张照片，谁都能“精致有趣”起来。
如果这就是“提升”了，那门槛也未免太低了。
那么，生活方式层面，什么才是真正的“提升”了？
你喜欢甜品，你能自己玩得了烘焙，朋友圈发的是自己烤出来的蛋糕点心，这是提升。
你喜欢艺术，你能说出不同的艺术展品背后的含义，能说出艺术流派之间的区别，甚至你自己就会画画会弹琴，朋友圈发的是你自己的作品，这也是提升。
你喜欢电影话剧，那就更简单了，除了拍票根和自拍之外，能发几句自己的见解和感悟，做出比较专业的评价，这同样是提升。
这个“提升”，可绝不仅仅是花点小钱点个单买个票那么简单了，而是你花了大量的时间和精力，投入在某一件事情上，才能得到的成果。
这个区别又能看出来吗？
你的有趣和优秀，绝不仅仅是因为你能“消费”什么，而是因为，你能“创造”出什么。
而你的“提升”，也绝不仅仅是你“享受”了什么，而是你为这件事情，能够“付出”什么。
说到这里，估计大多数女生应该都很明白了，“自我提升”是一个很漫长，很辛苦，很考验人的事情。
你要真正地超越过去的自己，甚至超越身边的绝大多数人，实实在在地拥有过人的技能和优势，才算是“提升”成功了。
绝不是两张照片，两条朋友圈就能搞定的。
但是，从另一个角度说，在朋友圈发自拍，发下午茶，发吃喝玩乐，就不好吗？
也不是。
相反，这样的朋友圈，只要频率不是太频繁，其实也是可取的，是“自我展示”的一个部分。
这个自我展示的定位是很明确的——
我热爱生活，我喜欢休闲，喜欢我晒出来的这些小确幸，以及，我长得还不错。
这样的展示有没有吸引力呢？当然也是有的。
就像我身边的女孩子也都说，其实她们真正被点赞最多，尤其是被男生点赞最多的朋友圈类型，往往还是“吃喝玩乐的生活记录+自拍照”。
毕竟，看到漂亮的女孩子发开开心心的朋友圈，谁会不喜欢呢？
至少我每次看到朋友圈里，长得好看的女孩子，发吃喝玩乐的自拍照时，都会暗戳戳地给她点个赞。
然后暗暗地记住她，随时等待机会和她一起玩……
所以，这类朋友圈如果你想发，当然也可以时不时发两条。
只是别把它当作“自我提升”，就当作是日常生活的一个展示面，一个缩影就好了。
毕竟，朋友圈的作用，除了可以证明“你很优秀”之外，偶尔表达一下“我今天挺开心”，也是一件好事。
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·作者：源姨：留法人士。专注于「可复制的操作方法」的两性关系专家。外号雌雄同体。百合网签约恋爱导师，有缘网签约情感顾问，Linkedin中国专栏作家。著有畅销书《女生密码》。拥有超过120000粉丝的知乎情感领域优秀回答者，获得215000赞同。2008年开班两性关系培训班，截止学员人数超过3000人。7年情感咨询经验。优质文章200余篇。
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