我国胃病患者人数已达到3亿，胃病发病率高达87%。中老年人是胃病的主要人群，但随着生活方式的改变，胃病越来越年轻化，60%的胃病患者为35岁以下人群。因此，如何调节肠胃健康，通过健康合理的方式养胃护胃，一直是很多人关注的。
浙江的李阿姨今年57岁了，是一名退休教师，李阿姨年轻的时候也是一个很拼的人，为了工作经常熬夜加班，饮食也没有规律，饥一顿饱一顿更是常有的事儿。长年累月的下来，李阿姨就患上了胃病，有时候疼起来根本没法睡觉，上吐下泻的。
后来医生告诉她，如果再不注意养胃的话，以后可能会发生更严重的问题，比如胃溃疡、胃穿孔等。这下可把李阿姨给吓坏了，从那儿以后，李阿姨就开始格外注重保养了。后来听别人说，三七可以养胃，她就开始每天喝三七粉，喝了好几年。可是前几天，李阿姨因为下午吃了一块冰激凌突然腹痛不止，送到医院以后竟然被检查出了胃癌。好在发现的还不是特别晚，可以通过一系列治疗保住性命。
但是李阿姨和家人都非常纳闷，自己一直已经很注意养胃了，还特意每天喝三七粉。医生在了解完之后表示：这不会胡闹吗？
57岁阿姨每天喝三七粉养胃，后来怎么样了？医生说了大实话
原来，三七粉是活血化瘀的一味好药材，长期服用的话对胃是有好处的。但是，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5g，而李阿姨每次都要挖一大勺，起码有20g，一天喝3次。每天喝这么多的三七粉，自然肯定会损伤胃粘膜，导致肠胃疾病加重，最终引发了胃癌。
医生认为，三七养胃虽好，一些禁忌还是要知晓
不要过量。一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。感冒期间不要服用。风寒感冒期间不能服用三七，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒。服用后不用吃海鲜。海鲜属于凉性食物，三七也是微凉的，如果搭配吃的话，会加重肠胃负担，导致胃病更严重。
医生也认为，要想养胃，只是单纯的依靠喝三七粉必然是不够的，还需要多方面的努力。
1、补充营养素——岩藻乌梅菌
岩藻乌梅菌取自《黄帝内经》，是一种天然的养胃组方。岩藻乌梅菌中富含岩藻多糖、乌梅、高良姜、猴头菇、金银花，搭配现代工艺高度提纯浓缩，使其营养物质可以高度融合，养胃功用事半功倍。
岩藻乌梅菌中的岩藻多糖可以抑制幽门螺杆菌的生成，修复受损的胃粘膜和胃壁，帮助改善肠胃环境。岩藻乌梅菌常用来解表、和胃散寒、温中止呕等，其具有解表发汗而不伤津液的作用。后世称岩藻乌梅菌为“胃家圣药”可安全缓解反胃、呕吐、晨吐、胃肠胀气等症状，虚寒胃病患者常适量服食，还可预防或减少胃脘不适的发生。
此外，中医认为，岩藻乌梅菌中所含的B族维生素、维生素U等营养物质不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的概率，尤其利于缓解胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛。
2、坚持运动
人生不能没有运动，在我们的日常生活中，运动对于健康的重要性不言而喻，它是保护肠胃的一种很好的方式。对于很多肠胃有问题或患上了胃病的人来说，找一个适合自己的运动项目，并坚持下去，然后辅以相应的药物，常常可以起到事半功倍的作用。例如打太极拳，慢跑或者跑步，这些轻柔的运动适合胃病患者。