现在越来越多的人都注重养生了，饮食也都选择蔬菜不吃大鱼大肉了，其实蔬菜，对于我们生活是必不可少的一部分，蔬菜里面含有膳食纤维与维生素等物质，不过有些蔬菜，对于我们的肝脏是没有好处的，为了自己的身体在平时一定要注意。
就在前不久，邻居家里大爷今年60多岁了，因为工作的原因经常寄顿饱一顿，感觉自己的身体已经不如之前，家人带着李大爷去医院进行检查，发现李大爷患有肝硬化，为什么会出现这种情况呢？医生说与平时的饮食习惯有一些关系，让我们一起来了解一下吧。
肝不好的人，记得远离这4种蔬菜，可能会加重肝脏负担，别贪吃
01无根豆芽
在我们身边有很多的人是喜欢吃豆芽的，不过，豆芽在选择的时候千万不要选择无根的，因为这是用药水泡过的，里面含有致癌物质，经常吃的话就会使肝脏受到损伤，还会出现肝癌的风险。
02发芽土豆
有很多的人是非常喜欢吃土豆的，因为土豆的营养价值比较高，含有的微量元素也是比较多的，不过土豆非常容易出现发芽的情况，如果土豆发芽，千万不要吃了，因为里面还有致癌物质经常吃，就会使自己的肝脏受到一些损伤。
03四季豆
对于四季豆相信大家是比较熟悉的，可以用来凉拌或者是干煸都是非常好吃的，不过有一个缺点，就是非常不容易熟，里面含有致癌物质，如果经常吃炒不熟的四季豆，就会使垃圾毒素堆积的感到当中，对于肝脏是非常不好的，所以为了自己的身体健康着想，在平时一定要注意。
04香椿
香椿的味道是非常好吃的，而且里面也含有比较丰富的营养物质，但是有些人可能不知道，香椿里面含有亚硝酸盐，而且还有很多致癌物质经常吃，就会对自己的肝脏带来一些损伤。
如果想要自己的肝脏健康，在平时尽量做好这2件事吧
作息规律
有很多的人因为工作的原因经常熬夜，经常这样就会对自己的肝脏带来一些伤害，而且也会加重肝脏的负担，为了自己的身体健康着想，大家在平时一定要早睡觉，不要熬夜，这样才对自己身体有好处。
保持心情愉快
情绪对于我们的身体是非常重要的，如果经常生气，就会使肝脏运行不顺畅，还会使肝脏出现肝气郁结的问题，这样对于我们的身体就特别的不好了。