导语：子宫是特别重要的一个生殖器官，不过它也是很脆弱的，子宫是非常害怕冷的，女性朋友大多数都有体寒的现象，如果吃一些寒凉的东西就会让子宫受凉，这样就会有手脚发凉或者是月经不调、痛经的现象。而且如果子宫出现不健康信号的话，对身体的影响也是特别大的，所以在平时女性朋友一定要爱护好自己的子宫，不要吃寒性的食物。
猕猴桃
相信很多朋友都非常喜欢吃猕猴桃，它的口感酸酸甜甜的，可以促进唾液的分泌，而且对消化也有很好的帮助作用，能够增加食欲。猕猴桃中的维生素和矿物质含量很丰富，可以给身体补充一定的营养物质，还能够清除体内的自由基，有很好的抗氧化效果。但是猕猴桃是一种寒性的水果，女性朋友如果吃太多的话，就会加重宫寒的现象，特别是在经期尽量要少吃。
甘蔗
甘蔗也是特别常见的水果，不管是在超市里还是在路边摊，都能够见到它。甘蔗的口感非常的好，它的含糖量很高，糖分是能够刺激多巴胺的，产生的让人感到非常的愉快，所以很多人非常喜欢吃甘蔗，但是甘蔗也是寒性的食物，如果女性朋友经常吃的话，就会加重体寒的现象，而且还可能会导致痛经或者是月经不调，所以女性朋友要少吃一点。
荸荠
这种水果的生长环境很特殊，一般是在沼泽或者是水田里生长，这样它的微生物和寄生虫含量就非常多，虽然吃起来甘甜，但是如果处理不干净的话，这些细菌会进入体内，影响身体的健康。特别是对于女性来说，经期如果吃太多荸荠的话，会引起痛经或者是宫寒的现象。
李子
李子的口感酸酸甜甜的深受大家的喜爱，它能够滋阴败火，而且还有清热解毒的效果，经常上火的人多吃一些李子会有很好的缓解。但是李子是寒性水果，女性朋友吃太多的话也会有宫寒的现象，特别是在经期食用，可能会造成月经不调，所以要少吃。
1项运动或能改善——转呼啦圈
在日常生活中一定要养成经常运动的好习惯，这样能够让我们体内的寒气和湿气得到很好的排除，对身体的健康有很大的好处。但是提到运动有很多人就开始拒绝，特别是对于上班族来说，白天的工作就已经很繁忙而且很劳累，晚上回到家之后更想要好好的休息一下，所以根本就不想动。今天就给大家介绍一项在家里就可以完成的运动——转呼啦圈。
今天小编给大家带来的这一款呼啦圈是很多网红达人强烈推荐的，而且很多明星也在使用。这款呼啦圈在传统呼啦圈上进行了升级改良，操作起来特别简单，传统的呼啦圈很多人不会转，所以果断放弃，然而这款智能呼啦圈只需要我们轻轻转动，重力小球就可以自然摆动，这样可以帮助我们燃烧腹部的脂肪，无异于躺着也能瘦！
这款智能呼啦圈采用的是外轨式设计，360度旋转轮轴流畅，不用担心会出现卡顿的现象。呼啦圈的外轨悬挂一枚重力小球，通过甩动这个小球产生惯性。燃烧腰腹部的脂肪，增强腰腹部肌肉的锻炼。就算是我们在家里追剧的同时也可以轻松瘦小腹。
戚薇和宋轶在平时也经常用这款呼啦圈来锻炼腰腹部。
就连男明星王一博也对这款呼啦圈爱不释手。
这款呼啦圈适合于任何人群，不管你是学生党还是上班族，宝妈还是啤酒男，只要你有大肚腩的困扰，都可以使用这款呼啦圈。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：
仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃1小时，一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！坚持一段时间后，老公的眼神都变得火热了！
心动不如行动，还在等什么？现在只需要79元就可以轻松入手，打造完美自己，就在一瞬间！
结语：女性朋友在平时一定要爱护好自己的子宫，少吃一些寒性的食物，而且要经常运动，这样才可以让身体更加健康，还能收获更苗条的身材，魅力也会增加。