失眠怕这种食物，家家都有，每天坚持吃，一觉睡到大天亮

指南：失眠最怕这样的菜。在农村到处都是。每天吃一点，睡到天亮。失眠最怕这种食物，家家都有，每天坚持吃，一觉睡到大天亮

我相信我的很多朋友都会被失眠困扰，失眠不仅影响我们的健康，还会导致免疫力下降和抗病毒能力弱，还会诱发高血压、心血管疾病、胃肠疾病和糖尿病。

那么这个个的问题应该怎么解决呢？我们可以多吃黄花菜，又名《没有悲伤的女孩》，它含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质。黄花菜性甘凉，具有止血、消炎、清热、利尿、消食、明目、安神的作用。经常食用黄花菜对改善吐血、乳汁潴留、经常失眠有明显效果。

黄花菜治疗失眠的方法；

1.准备适量的鸡肉、蘑菇、黄花菜、韭黄、大蒜、精盐、味精、白糖、九韶、湿淀粉、胡椒和芝麻油。将鸡肉切成鸡丝，加入湿淀粉，混合均匀，将蘑菇浸泡在热水中直至变软，清洗，切丝，在沸水中滚动1分钟，沥干。黄花菜用清水浸泡，切去蒂，洗净，用开水滚1分钟，沥干备用。将精盐、味精、白糖、花椒、香油、淀粉、清水放入碗中，搅拌均匀，制成酱。将煎锅加热，加入油，油热时将鸡丝放下，用筷子搅拌，鸡丝刚熟时捞起，沥油。将大蒜、香菇丝、黄花菜、韭菜放入原锅中翻炒，加入鸡丝，煮九韶，加入酱料，快速翻炒。

香菇具有健脾、健胃、益气的功效，对脾胃虚弱、食欲不振的患者能起到一定的治疗作用；鸡肉具有温中益气、填精填髓的功效。结合黄花菜，食疗效果显著。

2.取干黄花菜，加水煮沸30分钟，去渣加冰糖，煮沸2分钟。睡前温服1小时，服用10天。平时经常用黄花菜做饭吃，也能得到一定的效果，比如油煎，煲汤。

亲爱的朋友们，你们学到了什么小知识吗？其实小编认为，如果晚上睡不着，只需要放下手机。欢迎留言，我们一起讨论~

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