在肝功化验单上，都会有转氨酶升高这一项数值，正常数值范围应该在0~40U之间，而一旦出现升高情况，往往提示肝功损伤状况的出现，这个时候很多人或许就会考虑服用保肝药。但是，是不是所有的转氨酶升高状况，都需要用药来进行调控呢？北京协和医院的郑远山主任，告诉你答案。
郑主任是我国肝病研究领域非常知名的学者专家，82岁高龄的他在肝病诊断和防控领域默默耕耘了50年，曾治愈过无数肝病患者，也发表过上百篇著作。所以，郑主任在肝病话题上还是相当具有话语权的。
在郑主任看来，转氨酶升高并不一定是肝病发作的原因，以下几种情况也会导致转氨酶数值上升：
1.体检前饮酒，喝完酒后的转氨酶会出现异常升高的状况；
2.肝功检测前熬夜，在熬夜晚睡的状况下，内分泌功能紊乱，肝功也会下降，从而引起转氨酶的暂时性升高；
3.服用药物干扰，比如一些感冒药、消炎药物等；
4.近期过于劳累，思想压力较大等，也都有可能成为转氨酶暂时升高的诱因。
所以，当查出自己转氨酶升高之后，首先要反思自己是否存在上述不良行为。其实，转氨酶升高也并非一定提示肝病发生，一些心肌炎、心脏病等，也有可能造成转氨酶升高的状况。这个时候一方面要综合评估谷丙转氨酶、谷草转氨酶的数值跟比例，一方面结合其他指标的检测结果，来综合评估有无肝病状况，和具体的肝病程度。
若是确诊因慢性肝炎或者一些其他肝病导致的转氨酶升高，也不用着急用药，在病症的前中期，通过合适的调理方法，其实就能将病情有效控制。
转氨酶高的人，厨房这物要多吃
这物—硒芽五梅
养肝护肝降低转氨酶，可以在饮食中加入硒芽五梅这种成分，它可以修复受损肝细胞，加快肝脏毒素代谢速度，抑制肝损伤，促进肝细胞再生，抗肝纤维化，预防肝肿瘤。
另外，硒芽五梅中的硒麦芽粉和五味子，具有高吸收率高活性的特点，是非常有作用的护肝成分，硒麦芽粉中的硒元素，可以提高人体免疫力，清除有害自由基，抗癌防癌抑制癌细胞，同时五味子也有消炎、补血益气的作用。
除了饮食补充外，坚持以下两点对于肝脏转氨酶的降低也有积极作用。
1、坚持日常运动
很多人参加运动是为了减肥，这不假，但是运动对我们身体的好处可不止如此。运动可以加快新陈代谢，促进肝脏的解毒排毒，释放肝脏压力，脂肪肝问题也能得到有效缓解。
2、多喝温开水
用保温杯存一杯温的白开水，有事没事就喝点，每天保证八杯水的摄入，就能够很好地帮助滋养肝脏，缓解肝脏代谢压力。