抗皱除皱不难。除了护肤品，还可以通过调理身体来达到。在工作日，一些饮食可以用来改善皱纹的形成。女人经常吃4种食物，抚平皱纹，延缓衰老，抵抗衰老
1.银耳
银耳是一种常见的保健食品，对女性有很强的营养作用。它被称为“普通的鸟巢”。它不仅能给皮肤补充胶原蛋白，保持皮肤湿润饱满，还能调节女性气血滋阴。所以女性经常吃一些银耳，可以抚平皱纹，延缓衰老。
银耳是一种常见的保健食品，对女性有很强的营养作用。它被称为“普通的鸟巢”。它不仅能给皮肤补充胶原蛋白，保持皮肤湿润饱满，还能调节女性气血滋阴。所以女性经常吃一些银耳，可以抚平皱纹，延缓衰老。2.皂荚
皂荚也是一种营养品，但功效相当多才多艺，对人体内脏有滋补作用。所以女性经常吃，可以达到很好的内调效果。皂角富含胶原蛋白。女性经常吃一些可以淡化斑点、抗皱和保湿的东西。对女性来说是一种不可多得的美丽。
皂荚也是一种营养品，但功效相当多才多艺，对人体内脏有滋补作用。所以女性经常吃，可以达到很好的内调效果。皂角富含胶原蛋白。女性经常吃一些可以淡化斑点、抗皱和保湿的东西。对女性来说是一种不可多得的美丽。
3.雪雁
雪雁的名字很传神。雪雁是植物髓的分泌物，但被命名为“雪雁”，因为它泡过毛后看起来很像燕窝。雪雁的营养价值不比燕窝差。它富含微量元素，能调节女性内分泌。浸泡后口感较软，适合与牛奶混合。女性经常吃一些雪雁，可以给皮肤补充水分，使皮肤更紧致，更有弹性。
雪雁的名字很传神。雪雁是植物髓的分泌物，但被命名为“雪雁”，因为它泡过毛后看起来很像燕窝。雪雁的营养价值不比燕窝差。它富含微量元素，能调节女性内分泌。浸泡后口感较软，适合与牛奶混合。女性经常吃一些雪雁，可以给皮肤补充水分，使皮肤更紧致，更有弹性。
4.桃胶
和雪雁一样，桃胶是树的分泌物，但桃胶是从桃树身上采集的。桃胶富含高蛋白，其中活性蛋白是主要成分，所以女性经常吃桃胶可以增加皮肤的细胞活性，使细胞再生，增强皮肤细胞的修复功能，解决一些皮肤暗沉、皱纹等问题，所以女性经常吃一些桃胶，可以美容、消除皱纹、抗衰老。这些照片来自互联网。