因为现代人们的生活变得愈来愈忙碌，导致身体状况多半都会有些亚健康或者轻微隐患，其中转氨酶一项数值就是评估肝功好坏的指标依据。当转氨酶数值异常升高时，多半表明肝功出现了损伤状况，与一些慢性肝炎、肝硬化等病症具有关联。
39岁的陈先生，从事外卖行业已有几年时间。虽然平时跑单收益还算不错，但是风里来雨里去，外卖这个行业也是相当辛苦。自从半年前开始，陈先生就发觉自己不仅皮肤变得焦黄无比，就连巩膜也有些浑浊泛黄。忧心忡忡的陈先生来到医院检查，结果发现转氨酶数值高达472，进一步的诊断评估，确诊为慢性肝炎病症。
医生告诉陈先生，慢性肝炎虽然在现代人群中发病率较高，但若是控制不够及时，也会有一定几率衍变为肝硬化甚至肝癌。知晓个中厉害的陈先生，从这之后，就开始悉心保养起自己的肝脏，坚持了近2个月的时间，再次复查时，转氨酶数值从472直降到10，肝炎病情已经得到了彻底治愈。
周围很多人听闻此事，都纷纷向陈先生讨教养肝护肝的“秘诀”，但是在陈先生看来，保养身体哪有什么捷径可走，无非就是日常生活中对于一些细节之处，多多留心在意罢了，日复一日的坚持。
39岁外卖员，转氨酶从472降到10，他的养肝方法，连医生都称赞
首先就是避开伤肝因素
陈先生自从查出慢性肝炎病症之后，就非常注重日常的养肝护理。对于曾经一些导致肝病发作的不良因素，更是注意避开和远离。在陈先生看来，这些不良行为是导致自己罹患肝病的重要诱因，也奉劝各位健康朋友们别去过多接触：
1.经常饮酒
之前因为工作压力大的原因，陈先生下班之后，都会约着朋友一起喝喝酒，有的时候也会在家里喝，长时间这样的习惯，反而让他的肝脏出现问题了。从这之后，陈先生不仅戒掉了饮酒的不良习惯，还会保持每天的饮水量，来帮助肝脏排毒。
2.偏爱吃肉
之前陈先生的一日三顿饭不按时吃，但每次只要一吃饭，肉类的食物肯定是少不了，尤其是偏爱五花肉，大量的油脂摄入不仅诱发了脂肪肝，也加速了肝硬化的到来。
3.情绪不好
日常人的情绪与肝脏的健康也是有关系的，它最怕的就是你经常生闷气、焦躁、暴躁等，之前陈先生的脾气就不太好，罹患肝炎之后，迅速纠正了这一点。
其次就是补充护肝营养：硒芽五梅
对于肝脏的养护来讲，营养物质的补充自然是必不可少的。陈先生在每天一日三餐过后，都会搭配一些硒芽五梅。这类营养素是采用了古今融合的食疗理念，既具备中药材五味子可以修复受损肝功，清理肝脏的代谢垃圾，稳定转氨酶，又兼具现代工艺产物—麦芽硒，能够很好增益肝脏免疫，从而全方位的养护肝脏，阻断了肝病的发展过程。
小提示：
最好每年能去做个体检，肝脏在病变的时候症状实在是不明显，最好的就是每年体检一次，能清楚了解自己的肝脏健康状况。