众所周知，爱美，是女人的天性！
而衰老，则是女人不想面对的字眼，也是女人一生中最大的“敌人”。
所以，很多女性朋友，都想方设法地，想要变漂亮，变美丽，甚至很早便开始了“抗衰老”的路线。
其实，衰老是必然的，无论用什么方式，都难逃时间的魔掌；
但是，衰老却也是可控制的，日常生活中，多注意保养自己，坚持良好的饮食，和生活习惯，衰老或许会晚些到来。
那么，我们首先要了解，女人衰老到来的时候，会有哪些表现呢？
女人开始衰老，有3个表现，占1个，可能提早进入了衰老期！
1、颧骨突出
大多数年轻漂亮的女孩，观察她们的面部，都会发现其面部相对饱满，皮肤光滑细腻。
然而，随着年龄的不断增长，女性面部的胶原蛋白便会逐渐减少，面部整体的轮廓就会相对扁平。
这样，就会使颧骨部位，变得更加突出。
因此，颧骨开始突出，就意味着女人逐渐进入了衰老期，这也是女性衰老后的面部特征之一。
2、绝经提前
女性绝经，意味着卵巢功能的衰退。
通常来讲，女人绝经期大概在45-55岁之间；如果绝经提前，也就是说在45岁以前，便开始绝经了。
那么，很有可能是“卵巢早衰”，雌激素已经不再分泌导致。
一般来讲，导致这种情况发生的原因，尚不明确，可能与女性朋友的生活方式的改变，或者是精神压力的增加有关系。
一旦绝经期提前了，就意味着提早进入了衰老期，很容易造成女性失眠多梦，心情烦躁，诱发一系列疾病。
3、鼻子变大
每个女人，都希望拥有一副坚挺的鼻梁。而鼻子坚挺的时效，通常是在20-40岁左右。
一旦过了这个年龄阶段，大多数女性朋友便会发现，鼻子开始有些塌陷，看起来比之前要大很多。
其实，这是在预示着衰老的降临。
随着年龄的增加，皮肤组织，和骨骼，都会出现萎缩的情况，所以鼻子才会塌陷，看起来很大。
所以，如果发现自己的鼻子，似乎开始变大，那么很有可能是提早进入了衰老期。
加速女人衰老有4个因素，占一个，可能衰老已经临近，要注意
1、喝水不足
俗话说，水，是生命之源！
喝好水，不但能够改善身体亚健康，还能够美肤养颜，调节消化系统、促进免疫功能。
《人类神经科学前沿》中，一项研究指出，身体喝够水，能够起到滋润肌肤、清洁皮肤的作用，还能够改善人的情绪状况。
若喝水不足，则会使皮肤深层细胞水分缺乏，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，导致皮肤角质层含水量受到影响，皮肤没有光泽，变得粗糙。
2、过度节食
减肥，似乎是女人们最常谈论的话题。
随着年龄的增长，女性身体代谢下降，尤其是生产之后的女人，腹部可以说是“赘肉横生”。
所以，大多数女性朋友，都开始加入了减肥的队伍。
为了腰部更细，身材更好，她们会想尽方法，甚至选择节食减肥。
过度节食减肥的效果，虽然相对较快，但很容易反弹，还会使身体缺少多种营养素，造成女性内分泌失调，引起一系列疾病。
长期过度节食，不仅更容易导致肥胖，还会加速女性的皮肤，以及身体的衰老。
3、事事烦心
都说，笑一笑，十年少。
如果每天摆着“苦瓜脸”，则会让女人过早衰老。
每天都有烦心事，愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
所以，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。
4、不吃早餐
现今社会，很多女性朋友，宁可多睡一会儿，也不愿起早吃一段早饭。
不吃早餐，似乎已经是习以为常的事情了。
但是，你可能不知道，早餐是一天当中，最关键的一顿。
长期不吃早餐，不仅会增加肥胖，还会导致皮肤干燥，皱纹横生，加速衰老的进程。
女人想要抗衰老，做好三件事！
一、吃紫色食物
1、紫薯
紫薯，含有十分丰富的两种花色素成分：矢车菊色素与芍药色素。
这两种色素，为已知最强的天然抗氧剂。紫薯无论生食，还是煮熟后食用，都不影响其所含花色素的功效与保健作用。
注意：紫薯虽然可以生吃，但并不推荐生吃，不易消化，口感也不好哦。
2、紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。
而紫色洋葱的表皮，还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
3、蓝莓
蓝莓，虽然带有“蓝”字，但是它属于紫色的食物。
蓝莓吃起来酸酸甜甜的，富含花青素，可以直接吃，也可以吃蓝莓干，怎么吃都很有营养，对我们的皮肤好，可以增强皮肤的抵抗力。
二、喝点茶水
1、不老莓茶
不老莓茶，泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化也有帮助。
不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很强。
并且，不老莓含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。
2、长白山刺玫
泡水喝，淡斑，美容养颜，活血化瘀。
刺玫是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。
此外，刺玫还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽的心情，会使人看上去更动人。
并且，刺玫能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。
三、按摩穴位
1、按迎香穴
迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
2、按攒竹穴
位置：面部眉头凹陷中，额切际处。
常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天点压、按揉5分钟即可。
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