女人总是希望自己能长保青春，但是在平时的生活里面，有不少女性皮肤却远比自己的年龄显老，跟同龄人站在一起的时候很容易被他人误会年纪多了十几岁。对于这样的误会，很多女性会感觉到尴尬，甚至心情大落、闷闷不乐。甚至有不少使用着昂贵护肤品的女性都有这样的困扰，那么，是什么让这些女性皮肤衰老加速呢?
其实皮肤衰老的加速剂可能就藏在我们身边：
1 .熬夜
当今社会，熬夜逐渐成为常态。但是睡眠对于人体来说重要非凡，当人处于睡眠状态的时候，身体的各种组织和脏器都会开始自我修复和代谢，皮肤更是如此。而且由于皮肤代谢最旺盛的时间在后半夜，如果长期熬夜，皮肤的代谢和修复都会受到很大影响，也会加快皮肤的衰老。
2 .过度减肥
很多女性爱美，为了追求苗条的身材，希望用节食或者用水果和蔬菜来代替主食达到减肥效果。但如果长期如此，过度减肥，身体难以得到充分的营养供给，皮肤也难以收到足够的营养，就很容易致使肌肤失去原有的弹性、长出皱纹，并且肤色也会因为代谢受阻而变得暗沉，人就会衰老得更快。
3 .饮食不节制
如果平时我们摄入大量的高糖食物或者高油脂的油炸食品，不仅会影响身体健康、导致心脑血管疾病，还会增加体内自由基，加快皮肤的氧化衰老。另外，大量进食高糖食物，还会导致皮肤糖化，会影响到人体内的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙松弛，肤色也会因糖化反应而加深。
拒绝黄脸婆，清除皱纹的3种食物，常吃皮肤白嫩饱满气色好
1 .硒弹液肽
这是一种富含鲣鱼弹性肽和小分子胶原肽的复合皮肤营养素。其中有多种养肤成分，并且最重要的是其中的弹性蛋白是经过水解的小分子肽，能够高效比人体吸收，由内而外补充肌底流失的胶原和弹性蛋白，从根源上弥补胶原蛋白流失的缺陷，帮助充盈肌底、修复受损皮肤纤维，从而帮助皮肤恢复紧致和弹性，提升面部肌肤，减少皱纹。
同时，硒弹液肽中含有的壳寡糖能起到保湿的作用，帮助保持皮肤润泽，同时其中还添加有水溶硒、花青素等天然抗氧化成分，能够减少自由基、延缓皮肤的氧化衰老，双管齐下，减轻面部皱纹、延缓后期皱纹的到来。
2 .黑巧克力
巧克力中的可可提取物和丰富的多酚有抗氧化、加速新陈代谢和美白的功效。因此每天吃一些高纯度的黑巧克力不仅不会让人发胖，还可以使肌肤变得有光泽，帮助稳定皮肤屏障，减轻过敏等问题。
3 .番茄
番茄富含番茄红素，有抗氧化作用，需要注意的是熟吃西红柿其中的番茄红素会比生吃更容易吸收。
女性过了30岁后就应该多保养自己的皮肤，每天补充一点富硒液肽，另外平时应当多运动，可以让我们身体内部被打破的平衡重新恢复，同时通过运动出汗把体内毒素及时排除，促进人体更加健康。