肝火旺盛的人，这些食物可要忌口了，不然火泄不下去

肝火是肝气亢盛所实现的热象。肝就是脏，特点是强壮，急躁。中医认为肝病多为肝亢引起的症状，如肝火亢盛等。中医认为，肝开窍为目的，具有解毒的功效，能通过尿液排出血液中的毒素和人体代谢的杂质。肝功能受损，体内毒素无法排出，会引起肝火旺盛，无法排出。肝火旺盛的人，这些食物可要忌口了，不然火泄不下去

油腻型脂肪：肝火旺盛的人要少吃油腻型脂肪，这样会有助于体内水分的积聚，加重热气的积聚。湿热强则内热加重，导致肝火旺盛，不可减。中医建议肝火旺盛的人少吃油腻的脂肪，有助于减少体内湿热的积聚，从而缓解肝火过盛的情况。肝火旺盛的人可以多吃清热降火的食物，例如苦瓜

水中喝麦冬山楂：麦冬有润肺、清心、消炎、抗菌的作用。山楂具有行气止痛、杀菌消炎的作用。水中喝麦冬山楂，可以缓解肝气，保持肝气通畅，从而减轻肝脏不适，降低肝脏内热，达到降火养肝的目的。中医建议肝火过盛的人在生活中可以经常饮用水中的麦冬山楂，有助于滋养肝细胞。

枸杞菊花水饮：枸杞是常见的中药，能护肝明目，滋补肝肾。可抑制肝脏脂肪堆积，促进肝细胞活性，帮助修复受损肝细胞，从而达到养肝明目的效果。菊花是一种常见的降火中药，具有清热解毒、清肝明目的作用，能平衡肝阳上亢，降低肝火。中医建议肝火过盛者可常饮枸杞菊花水。

随着人们生活压力的增加，越来越多的人经常熬夜，不按时吃饭。这些不良习惯不仅会影响营养物质的摄入，还会对内脏器官造成损害。在维持日常健康时，要及时保养肝脏，这样才能维持身体的健康。中医建议肝火高的人少吃油腻的肥肉，多喝麦冬山楂水、枸杞菊花水等水，有助于降低肝火。