如果你在某天突然打开手机或者电脑搜索——长期没有性生活，得到的结果，简直让你怀疑人生，脱发失眠，皮肤变差头痛等一系列的问题，但是自己有没有想过这样一个问题，性生活频次过高对于男性的影响会是怎样的呢？可能只是大概知道结果是不好的，但是具体有什么样的后果你知道吗？
适度规律的性生活，对于男性的身心健康非常的重要
规律适度的性生活，也就意味着既不能过多，也不能过少，性爱过频虽然不至于导致精尽人亡，但是过于频繁，对男性的身体和精神方面都有一定的影响，过多时：会引起身体上会出现腰膝酸软，全身乏力的症状，精神上则会常常出现失眠多梦等精神状态不佳，
过少时：其实性生活对于提高男性的免疫力是有极大的帮助的，男性每月射精大于24:4的，级次的男性患前列腺的风险降低了19%和22%，性生活过频，男性有多受伤？会导致男性盆底或者男性生殖器官出现充血的状态，还有可能会引发前列腺炎，精囊炎，甚至血精等情况。
男性过频性生活有危害，多长时间、多少次才算正常？
可以这样计算性生活频次好记又有规律，30岁就用三代替，40岁就用四代替，50岁就用五代替，分别乘以9，得到的就是二十七、三十六、四十五，那么就可以这样记：小于等于30岁，20天7次；小于等于40岁，30天6次；小于等于50岁，40天5次。
三招教你调理
1、避免药物
千万不要为了追求一些不必要东西而去吃药，或者使用一些药物，应该拒绝使用任何性功能方面的药物，因为有很多的药物会对自己的肾脏或者生殖器官造成永久性的损伤。
2、精神状态
长期的心理问题或者是长期的性器官压抑都可能造成一些问题，那么这时候就需要放下自己心里的压力，学会调理自己的情绪，而且在生活作息上也要规律及时的补充营养，饮食均衡，好的生活习惯对于一个人的精神状态影响是非常大的。
3、性生活
在性生活当中不仅仅只需要肉体上的快感，双方积极的进行性交流，可以有助于传达自己的想法和情感，在性生活当中也要减少或者甚至避免自我安慰的次数，一定要做做运动、锻炼自己，好的身体总是没有错的。
所以在这反复强调，一定要结合自己的实际情况，结合自己的年龄，而选择合适的是规律的性生活频次，一个适当的性生活频次，对于一个男性来说自己的身体健康是非常重要的。