导语：随着社会不断发展，人们生活质量有了很大的改善，饮食变得丰富多样，再加上现在人比较注重保养，使得很多人看不出真实年龄，有不少五六十岁的阿姨，看起来精神状态像四十几岁一样，甚至有的30多岁的女性，虽然已经是两个孩子的妈妈，但是看上去却如同20多岁的少女一般。
关于老年人的定义，在不同人心中是不一样的，有的人则认为爷爷奶奶辈的人才可以算得上是老年人，有的人则觉得在退休之后就可以称得上是老年人，甚至有的人觉得满头白发，皱纹布满脸庞才算得上是老年人，这些都只是人们的一些片面看法，那么究竟多少岁才算是老年人呢？
多少岁才算得上是老年人？
世界卫生组织公布了最新老年人的标准，从年龄来看，年龄低于44岁的都属于青年人，如果是在45-59之间，就属于中年人。当你进入60岁之后，就可以被认为是老年人，只不过60-74岁之间属于年轻的老年人，而超过74岁，小于90岁的，则属于老的老年人。当人的岁数超过了90岁，就已经可以不用“老年人”三个字来称呼，而是可以用长寿老人来称呼。
从以上的标准不能看出，过了60岁之后就属于老年人，对此有很多人感觉到不服气，毕竟现实生活中有不少人虽然过了60岁，但是精神状态以及身体状况都算不错，就连头发也没有变白，怎么可以算得上是老年人呢？但是世界卫生组织的这个标准也是有一定根据的，所以大家也不必太过于纠结，只要心态年轻，老年人又怎样。
对于过了60岁的老年人来说，如果60岁之后精神状态依旧很好，走路健步如飞和年轻人并没有什么区别，那么在生理功能上看来，也可以将这部分人化为年轻人，但是如果还没有到60岁，就已经开始出现明显的脱发衰老，长皱纹、驼背的现象，其实从生理上来看已经算是老年人了，若是自己出现了这些状况，也别不当回事，一定要积极采取措施延缓衰老到来，千万不要未老先衰。
不想自己未老先衰，不妨养成4个冻龄好习惯
1、保持积极乐观的心态
积极乐观的心态是非常重要的，不管你在什么年龄段，都应该保持积极向上的心态，这样才更有助于让自己看起来更年轻一些，同时也有助于身体健康，让自己更加长寿。
2、规律作息
人体都有一个有规律的生物钟，所以要养成良好有规律的作息习惯，这样才能够使自己看上去精神饱满，活力充沛，更具年轻态，应该尽量避免熬夜，否则时间长了很让容易让自己看上去显老。
3、适量运动
生命在于运动，适量运动不仅能够增加人体的新陈代谢，同时还能够促进血液循环，有助于身体健康，若是想让自己维持年轻态，日常生活中，不妨尝试着做一些运动，保持运动的好习惯，让你不管从生理还是心理上，都会显得更加年轻一些，延缓衰老的到来。
结语：其实不管我们是处于哪个年龄段，都要保持良好乐观的生活态度，更应该积极参加锻炼和运动，保证规律作息，不管年龄有多大，只要精气神充足，心态年轻，身体健康，就是最年轻的老年人。