到了40岁，随着年龄的增长，身体的速度逐渐走下坡路，身体的各种功能也随之下降，往往会出现一些不好的现象。进入中年后，由于生活压力和工作负担的双重压力，身体器官的活动缓慢减少。如果不注意保养，很容易进入衰老阶段，不仅身体抵抗力变差，还会发生一些外在变化。所以，女性想要延缓衰老。首先要知道自己是否处于衰老阶段。只有这样才能做出相应的维护方法。女性40岁以上，身体变化4个，进入衰老阶段。如果只占1个，还不错。女人过了四十，步入衰老阶段，身上没有4个特征，或许会老得慢些。
1.关节不灵活：关节是身体衰老的主要特征之一。当身体逐渐衰老时，身体的蛋白质、维生素、钙等物质也会流失，导致骨质疏松和肌肉老化，这是身体进入衰老期的主要变化之一。女性40岁以上。如果出现关节僵硬，要注意身体保养。
2.牙缝大：正常牙缝比较大，牙齿比较结实。身体开始衰老，肌肉会萎缩，牙齿会松动，牙龈会萎缩，牙齿间隙会变大，这也是衰老的趋势之一。如果女性40岁以上，身体牙齿间隙大，要注意保养身体。
3.月经失调：女性40岁以上，身体患有月经失调。据说体内雌激素分泌紊乱。随着年龄的增长，子宫功能下降。子宫和卵巢分泌的雌激素可以滋养女性的身体。如果雌激素分泌少，女性就会出现月经失调。如果不及时保养，还可能导致更年期提前，不利于养生。
4.面部长斑：在中青年时期，人体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶。这些物质可以减少自由基对细胞的损伤，从而保持面部皮肤光滑干净。随着年龄的增长，体内的抗氧化功能下降，体内的自由基会对细胞造成损伤，脸上会形成斑点。如果一个女人超过40岁，说明身体正在衰老。
衰老是人生必经的生理过程。虽然不能逆转，但如果在衰老早期维持，可以延缓身体的衰老速度。所以，女性在40岁以上的时候，更应该注意身体的保养，延缓衰老的速度。如果身体出现4个的变化，比如关节不灵活，牙缝增大，月经失调，面部长斑，说明身体正在进入衰老期。如果只占1个，还不错。平时，加强体育锻炼。