让杨幂上热搜的“漫画腰”，真的值得炫耀吗？对腰椎危害有多大？

导语：前段时间，某视频平台上风靡起一项名为“漫画腰”的挑战，各种网络达人争相模仿，瞬间“霸屏”！就连知名女明星杨幂也开始挑战这样的“漫画腰”。

这项动作难就难在需要把腿放在椅子上，上半身趴在地上，向后折叠近90度，对腰部力量的考验非常大！

虽然“漫画腰”的造型非常好看，但是这种动作其实是一种“腰椎过伸”的姿势，容易引起肌肉拉伤，长时间做这种动作会增加腰椎退变的风险。

那么，有哪些动作可以保护我们的腰椎呢？

结语：不管大家做什么动作时，都要注意量力而行，千万不可因一时的“攀比”，而强迫自己的身体做出高难度动作，到时候对自己身体造成损伤可就不好了！