文|淘妈
家里有娃的父母，到了孩子5、6个月的时候就开始为孩子添加辅食的事情发愁了。添加辅食也是孩子人生中的一个重要“转折点”，辅食添加不对，会关系到孩子的健康成长。于是父母开始了漫长的查资料、问亲友之路，只为孩子能多吃、吃好。但有些父母还是会在不经意间犯一些错误，看看你有没有中过招？
孩子的第一口辅食是吃蛋黄吗？
很多新手父母不懂，听家里老人的话，把蛋黄作为了孩子的第一口辅食，或煮着吃，或蒸着吃。其实蛋黄并不是孩子第一口辅食的首选。孩子的第一口辅食，首选强化铁米粉。之所以选择米粉，是因为米粉不易致敏，而且易于消化和吸收。相对来讲，碳水化合物的含量也丰富些。
那为什么要强调是“强化铁”呢？这是因为孩子在出生后，体内储备的铁只能满足4-6个月的需要。而且孩子的生长速度比较快，对铁的需求量也比较大。光吃母乳或奶粉的话，容易出现缺铁的情况。虽说蛋黄也含有丰富的铁，但多为三价铁，和高铁米粉中的二价铁相比，不易被吸收。而且有些孩子可能对蛋黄过敏，所以不建议把蛋黄作为孩子的第一口辅食。
常给孩子喝骨汤、肉汤有营养？
很多人都认为骨汤、肉汤这些都很有营养，所以给孩子添加辅食的时候也热衷于给孩子喝这些汤，或者是用汤拌饭、煮面。事实上，不管是什么肉，营养主要是在肉和脂肪中，能溶入汤的营养并不多。孩子如果常喝这些汤，会影响孩子的进食量，甚至会导致营养不良。另外，给孩子喝这些汤也可能会加重孩子的口味，以后出现挑食、偏食的毛病。
孩子开始添加辅食后，可以慢慢试着给孩子喝汤。但这样做主要是为了让孩子接触一种新的味道，并不是通过这种渠道补充营养。还要注意的是，给孩子喝汤的时候，尽量把表面的油脂撇去。而且不要光给孩子喝汤，肉也要吃。
加了辅食后就不给孩子喝奶了？
有些家长觉得孩子添加辅食后，就不用再喝奶了，不然会影响吃饭的。事实上，这样的做法是不正确的。孩子在1岁以前，奶依然是主食，其他的食物是辅助性的。孩子在1-3岁期间，每天都应该摄入350ml及以上的母乳、牛奶或奶粉，这样才能保证营养的充足与均衡。所以家长在这方面可别犯错，不要因为辅食的添加就忽略了奶的重要性。
吃辅食后孩子便秘就叫停？
有不少孩子在吃了辅食之后，就会出现便秘的情况。家人为了不让孩子承受便秘之苦，就选择了暂停添加辅食，其实没有这个必要。孩子在添加辅食后便秘，这是正常现象。因为孩子吃了辅食后，胃肠道需要适应新的食物。在适应的这个过程中，就容易出现便秘、腹泻或者是排出没有完全被消化的食物残渣等情况。
妈妈们不要被吓到，更不能因此停止添加辅食。过一段时间，等胃肠道适应了新的食物，情况就会慢慢好转。另外，家人也要多给孩子吃富含膳食纤维的食物，保证孩子每天有一定的活动量，这都可以预防便秘。
淘妈说：孩子的口粮，直接关系到能否健康发育。在添加辅食这件事上，家人一定要多注意。不要因为自己缺乏科学知识的指导，从而做出不利于孩子健康的事情。