美国射击选手马修.埃蒙斯，被称为世界上最“倒霉”的运动员，在2004年的雅典奥运会上，领先对手3环之多的他，最后一枪鬼使神差的打到了别人的靶子上。
时间到了2008年，北京奥运会，倒数第二轮领先对手4.4环，几乎已经闻到了金牌的味道，但最后一枪却射出了4.4环，名落孙山，只得到第四名。
2012年伦敦奥运会，决赛第九枪领先对手一环，最后一击打出了7.6环，几乎是业余选手的水平，沮丧的他站在了第三名的领奖台上。
虽然屡屡“战场”失利，但埃蒙斯意外的收获了爱情，当年在捷克电视台做解说的卡琳娜，看到他的遭遇于心不忍，前去安慰，两人从相识到相知，最后走到了婚姻的殿堂。
能参加奥运会，本身就已经证明了他的专业实力，但却总是在关键时刻“掉链子”，命运似乎总在和他开着玩笑。
其实，在生活中的也有很多类似的事情。那么，当面临考试，竞争、以及人生关键的时刻，如何才能更大的发挥出自己的水平，“不掉链子”，在竞争中胜出呢？
自恋悖论
自恋，是一种自我欣赏，自我满足的状态，在婴儿刚出生后的几个月，处于全能自恋期，他们认为自己是宇宙的中心，整个世界都是自己的，我一动，周围的世界都要跟着运转，我需要食物，就要立即送到，这可以理解，因为他们在妈妈的子宫宇宙里就是这样的。
随着时间的推移，宝宝慢慢发现，自己并不是宇宙的中心，这个虽然是一种“创伤”，但如果妈妈持续的爱着这个孩子，他们就开始学会接受这个事实，自恋渐渐趋向于一种健康的状态，既可以自我满足，又能够承受挫折。
但是，如果在全能自恋期，母亲因为种种原因，没能去和宝宝有进行较为为健康的互动，他们就会卡在这个阶段，或者存在这种心态的残留，可以想象一下，一个认为自己是宇宙中心的成年人，会有什么样的表现。
换句话说，他们的自恋停留在比较原始的阶段，需要不停的被满足，并极度的厌恶挫折。而作为一个学生或者成年人，去深入的研究某种技能，或完成某项工作，以及人际交往之中，挫折和拒绝几乎是不可避免的，这些过程和原始的自恋碰撞，会产生巨大的心理冲突。
这样的个体往往用两种方式应对。
首先，他们只完成那些简单，可以轻易达成的目标和事情，去避免挫折，同时满足自恋。或者通过幻想填补现实的不足，可以看到那些嘴上说的非常完美，但实际行动却有很大反差的人们，他们可能很“聪明”，但精力并没有用来真正的去完成有价值的事情，或者经营一段良好的关系，而是全部献祭给自恋。
当这样的个体面对考试、竞争或者人生的关键时刻，平时并没有能力上的精进，或者在幻想层面觉得自己很棒。那么，挫败几乎是不可避免的。
可以觉察自己的“自恋水平”，这作为每个人类心灵的一部分，总是拥抱着自我欣赏，同时又紧紧握住挫折，在现实层面自我满足，又会流放到幻想的海洋。
每个个体都会同时拥有这些，只是这些自我欣赏可以为成长提供动力，而不是停留在原地满足，幻想是压力暂时的调剂，或者换个词叫希望，它不会封印自己的行动，只是让自己卸下沉重的情绪，然后继续前进。
俄狄浦斯期的前世今生
俄狄浦斯期，精神分析最古老的概念，这里面有个恒久不变的话题，就是竞争。在童年的某个阶段，儿子幻想着替代父亲，和母亲在一起，女儿则想嫁给自己的爸爸，这相伴而生的情绪和想法是，害怕被报复。
男孩潜意识担心自己被阉割，女孩的情况则更复杂一些，双亲承担了部分惩罚和禁止的角色，这个阶段没有所谓的“成功”，因为如果达成所愿，就成为了现实层面的乱伦，这是人类千百年来的禁忌。
所以，从俄狄浦斯期蜕变最理想的状态是，孩子接受了父母相爱的事实，并通过认同自己同性父亲或母亲，以及让自己的攻击性升华，结合天赋发展出自己的优势，为未来社会层面的竞争，打好基础。
但这需要几个条件，父母相爱，作为被竞争的一方，可以承受孩子的攻击，又能恰当的建立边界，有让子女可以认同的积极的部分，还可以协助子他们升华自己的攻击性，这简直是完美的童年。
现实的情况可能是，父母本身可能会长期争吵、冷战，或者人格不稳定，去攻击孩子，制造内疚、羞耻、恐惧等情绪，这些感受又链接着负性的画面，去阻碍有建设性的行动。
这让孩子潜意识里认为，自己替代父母的想法，遭到了“报复”。在他们长大成人后，面对竞争时，俄狄浦斯的冲突会反复重现。
即使平时已经具备相应的实力，但总是没能拥有对应的回报，他们在面临竞争时，潜意识里会有恐惧感，害怕竞争胜利后，随之而来的报复，甚至在竞争的当下，那些负性的画面，就会轮番上演，阻碍自己具有建设性的行为。
在这种情况的影响下，就会出现很多“莫名其妙”的现象，离奇的失误，明显的自毁行为，难以理解的逃避，或是不明就里的强烈情绪，这些都指向最后个体的挫败结果。
要想转化俄狄浦斯期的冲突，可以尝试几个方法。
比如：觉察自己在面临竞争时的情绪，以及出现的想法，和幻想中的画面，这些状态往往和当下本身的实力“不匹配”，只是阻碍了行动，并不是因为能力不允许而产生的。
如果和类似的状态等同，就等于阉割了自己的实力，去回避达成目标的可能性。学着去超越这些，用更高的角度去觉察情绪，而不是和他们绑定，按照荣格的话说，就好像站在山谷之上，观看下面的雨水，而不是在谷底淋雨。
还可以找到本身所处行业的顶尖大咖，或是历史上的人物，去进行认同，以及当做超越的对手。他们和自己有着物理上的距离，也不知道我们在与他“竞争”，通过这种方式，去缓解超越后的恐惧感。
因为想要“战胜”这些大咖，还需要一点时间。
但要注意，清晰认识到自身的实力非常关键，防止陷入过度自恋的误区。
内在的声音
朋友的女儿被外婆带大，那是位非常严苛的老人，要求完美，只要孩子有一点点犯错，就会受到言语上的责怪与侮辱。这个小女孩虽然聪慧，但难以忍受挫折，只要作业没能按时完成，或者考试出现错误，就会嚎啕大哭，并且难以安抚。
儿童的心是全然开放的，在和照料者的互动中，会把这些模式内化到心理，形成了所谓的内在客体，在他们和外界相处中，这部分就会潜移默化的在起着作用。
有些内在客体更多的是安抚和鼓励的性质，有些趋向于惩罚，这个小女孩在“犯错”后，外婆和她互动中，严苛的部分起了作用，巨大的羞耻和内疚感袭来，封印住了她进一步克服挫折的行动。
而且，当她在写作业或者考试的时候，潜意识总是担心会受到惩罚，这种状态非常不好受，意识层面的表现就是，通过犯错让惩罚降临，来终止这种持续的担心状态，这构成了一种强迫性的重复。
所以，就可以看到有些受到严厉管教的孩子，反而在写作业或考试的时候，开始“拖拉”或者在明显的地方“马虎”，用这种方式诱发真实的惩罚到来。
如果一个成年人有类似的“内在客体”，那么在面对竞争的场景，即使本身拥有很好的专业实力，也会影响其发挥，害怕犯错的人，是无法取得各种意义上的成功。
就像曾奇峰老师说过的一句话，任何竞争，到最后都是人格层面的竞争。
当然，除了潜意识，行为和认知层面也可以进行调整。首先，可以区分幻想和想象的区别，在面临竞争的情境时，幻想的画面是导向自己成功的样子，或者挫败时的窘境，前者为了自恋服务，后者是在进行自我阉割。
想象，则关注于竞争本身需要的技术和条件，在内心进行演练或者分析，在会导致外在行为的巨大差别。
马拉松比赛中，选手最后在一公里时，体能和意志力都到趋向于极限水平，这时候个体可能开始胡思乱想，身体也被各种疲惫的感觉侵袭，脚下像灌了铅，每一步都很疼，而目标就在眼前。
这“最后一公里”是最需要注意的，每个人都有不同的方式应对，有的想着和终点美女，来一个拥抱，或者知道爸妈正拿着鲜花等自己，还有的人认为有摄像头在，一定要优雅的跑完全程，专业的选手让自己全身心关注于当下的技术，换句话说，就是活在此时此刻。
在日常的生活中，面临考试前的关键时刻，或是竞争的最后关头，最后一公里现象也非常常见。
不管想什么或者做什么，在最后一公里，用自己独特的方式坚持下来，最大化的发挥真实的水平，并在竞争中取得成功。
社恐，或许是最渴望关系的那群人
2021-04-14
《从心开始》：逃避是因为不敢面对自己
2021-04-14
你的人生属于哪种命？丨人生底色测试
2021-04-14
22岁女孩负气跳江，父亲拼死相救：为什么最深的爱，往往藏着最锋利的刀？
2021-04-13
但凡我能说会写，也不至于……是什么阻碍了你被看到，被认可？
2021-04-13
符号应用在边缘型和精神分裂症精神病理学中的精神分析性理解
2021-04-13