朋友，你是否有如下症状：
看到人多的环境就心慌；
在拥挤狭小的空间就会感到累、烦；
性情开始变得易急躁、易疲劳……
由于长期生活在高楼林立的城市里，走到哪里都是形形色色的人群和噪音，私密空间开始被无情的压缩再压缩。
不少人失去了心灵的安宁与自由，开始患上这种新型城市人类病症——城市拥挤综合征。
而一个健康快乐的心灵，是需要被好好呵护和治愈的。
所以，朋友，如果你正在被忙碌拥挤的生活所累，那么请你记得，要时不时给自己的身心放个假，去更大的世界看一看。
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在这初夏悄然而至的好时节，这12个国内人少景美的好去处，不妨暂忘生活的烦忧，踏上这场初夏的心灵治愈之旅。
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1
甘肃·甘南
在“小西藏”静听花开
夏季，是最适合来甘南旅行的季节，平均气温10-20℃，清爽纯净的高原空气不会让你有一丝燥热之意。
初夏，尕海湖畔的野花开始陆续绽放，同时也吸引着黑颈鹤、大天鹅等近百种候鸟来此繁衍栖息，一派生机勃勃之景。
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大夏河水从南到北流淌过绿草如茵的桑科草原，蓝天白云下牛羊成群，这是油画中才能见到的田园风光。
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而在拉卜楞寺，转经的信众们虔诚而执着的身影，一定会为我们久浸喧嚣的心灵，带来些许平静的力量。
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坐标：甘肃省甘南藏族自治州
交通：甘南夏河机场
甘南3日游:
D1:兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）
D2:郎木寺—扎尕那（宿扎尕那）
D3:扎尕那—临夏—兰州
2
湖北·恩施
“世界凉都”“人间秘境”
恩施，被美国CNN评选出的中国最美仙境。得益于高达70%以上的森林覆盖面积，在每年全国都被高温包围的时刻，这里的夏日就显得尤为清幽舒适。
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开车行驶在壁挂公路上，从车窗外看去是绿意盎然却险象丛生的山崖，这是在恩施才能体验到的夏日勇敢者之旅。
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一碗土家族摔碗酒，烈酒入喉，手起碗落，来到土家女儿城，武侠小说里才有的豪情仗义，此刻通通都给你。
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而恩施大峡谷则是一座集齐各类壮美景观的天然博物馆。万米绝壁画廊，千丈飞瀑流芳，百座独峰矗立、十里深壑幽长。
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旅行贴士
坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州
交通：目前从全国各地抵达恩施的交通已经非常方便，
全国多个城市都可以乘坐火车、飞机、汽车到达恩施。
3
山东·烟台
山海间的诗情画意
“忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间”，这是白居易留在长岛的诗意。
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蓬莱仙阁，海市蜃楼，古人的美好遐想，今人的望之兴叹。
在月牙湾，漫步于银白色的细沙长滩之上；在九丈崖，追寻一场绝美的黄昏落日；在养马岛，拥抱碧海蓝天，看群马踏浪。
月牙湾 ©图虫：kernowpjm_ Adobe Stock
九丈崖黄昏 ©图虫：文翔毅
蛤蜊、海虾、扇贝…各色海产，应有尽有，清蒸、爆炒、烧烤，怎样做都好吃。一杯冰啤酒下肚，烟台的夏天，都在里面了。
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坐标：山东省烟台市
烟台两日游：
D1 ：烟台市区—蓬莱阁—蓬莱海滨散步—八仙过海景区/蓬莱极地海洋世界
—返回烟台市区—晚上滨海广场海滨散步，第一海水浴场沙滩游玩
D2 :酒店出发—张裕酒文化博物馆—烟台山景区——烟台西炮台—烟台渔人码头，
沙滩游玩、参观海昌鲸鲨馆
4
江苏·泰州
山海间的诗情画意
700多年前，马可波罗曾到过这里，他说：“这城不大，但各种尘世的幸福极多。”而如今，这种尘世的幸福依旧在泰州人的生活里得到了淋漓尽致的展现。
©图虫：汤德宏
晨起，邀上三两好友，来到茶馆吃个泰州独有的早茶，一天的惬意由此开始。
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©图虫：冬瓜一颗
逃离城市喧嚣，去李中水上森林感受天然氧吧的清新空气，漫步于碧水环绕的林间小路，聆听一路上的鸟语花香。
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夜游千年古城河——凤城河，泛舟水上，在宛转悠扬的戏曲声中，感受这座城市的历史文脉。
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坐标：江苏省泰州市
机场：扬州泰州机场
5
福建·东山岛
文艺淳朴的海岛风情
面对着海，人总是会容易滋生文艺浪漫的情怀，在东山岛的日子，时光仿佛也搁浅在湛蓝的海水中，行走的缓慢而温柔。
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在南门湾，踩沙踏浪，与所爱之人共黄昏，在夕阳里嬉笑奔跑。
©图虫：ci了个酱
©图虫：写真英雄
沿着九仙山南边小道而上，观摩历代文人墨客留下的摩崖石刻，静静感受这千古岁月磨不灭的才华风流。
©图虫：吴则立
抑或是自驾行驶在苏峰山的环岛公路，看着前方一览无余的海天一体，得到一种驰骋于山海间的灵魂自由。
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坐标：福建省漳州市东山县东山岛
交通：飞机、动车、大巴到周边城市再换乘
6
湖南·怀化
满载历史与故事的古城
黔阳古城，素有“楚南上游第一胜地”之称，青街石巷纵横交错，从前人间烟火仍在。诗人王昌龄曾在此地芙蓉楼前留下“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”的千古名句。
©图虫：杨玉诚
在枫香瑶寨的无边泳池，感受山谷晨雾在身边环绕，金色云彩倒映池中。
©图虫：雪狼428
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登上穿岩山山顶，在玻璃观景台俯瞰云海翻涌，吐纳天地灵气，忘却身边纷扰。
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坐标：湖南省怀化市
7
云南·普者黑
两万亩荷花盛放的世外桃源
《三生三世十里桃花》的取景地，仙气缭绕的世外桃源，若说是真有仙人在此居住，也不足为奇。
©图虫：摄影师霓裳
泛舟于万亩荷塘，轻轻浅浅的粉色掩映在大片的绿意之中，好似工笔画卷。
©图虫：谭黎维
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抬头看云卷云舒，低头看鱼虾嬉戏。普者黑为它的子民带来的，是生生不息的丰饶与安逸。
©图虫：心飛揚365
从青龙山顶鸟瞰整个普者黑村落，山环水水绕山，落日下，一切都是那么的祥和宁静。
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坐标：云南省文山壮族苗族自治州丘北县城西北
8
广西·黄姚古镇
千年历史的“诗境家园”
行走在黄姚石板街，一砖一瓦，一亭一树，皆有其故事。
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买一瓶当地自酿的黄姚酒，走累了，就在带龙桥岸边石凳上歇息，欣赏桥边的嶙峋怪石。
©图虫：一语成秋
两棵千年古榕树：龙爪榕和龙门榕，依水而生依镇而长，与古桥、流水相互映衬，似是为古镇遮去了夏日的所有暑意。
©图虫：我才是胡同
于仙人古井边掬一捧井水，清甜解暑。井边妇女浣衣，孩童嬉戏。这座古镇，千年来承载着无数居民平凡而幸福的生活。
©图虫：何兆贤
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坐标：广西壮族自治区贺州市昭平县黄姚镇1号
交通：坐高铁到贺州钟山西站，再坐车到黄姚
9
浙江·安吉
长三角州上的璀璨明珠
置身安吉竹海，心神安定，清幽的竹林永远是修身养性的好去处。武侠电影《卧虎藏龙》在此取景，玉娇龙倔强的身影也一如这竹子的坚韧。
安吉江南天池，号称中国“秋名山”，自驾开车上山，沿途是群山环绕，一路驰骋上山，最终抵达天池，让你体会到成为“秋名山车神”的感觉。
©图虫：小龍同學
浙北大峡谷，禅儒文化交织于山水，人在其间，观于景，感于心。静默中，俗世纷扰逐渐消解。
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坐标：浙江省湖州市安吉县
10
贵州·兴义
陶渊明笔下的悠然归田园
错过了春天的油菜花，那就在夏天来荔波香草园看薰衣草。如果说兴义的春天是明黄色的烂漫，那么夏天，就是淡紫色的优雅。
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如果你喜欢垂钓，那么万峰湖一定不能错过。这里水质好、空气清新，且有专门的垂钓公园，水清鱼肥，待上一个下午，必定是收获颇丰。
©图虫：邂逅摄影师
兴义的小吃有别于贵州省其他地区口味，羊肉粉、鸡肉汤圆、刷把头、杠子面都是兴义特产，在其他地方很难吃到。
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坐标：贵州省兴义市
11
浙江·慈溪
中国杨梅之乡
每年6月入夏，慈溪空气里都是酸甜的杨梅香。漫山遍野的杨梅果实，这是独属于夏天的清爽馈赠。
©图虫：萧寒
慈溪地处东海之滨，杭州湾南岸。很多景点都免费开放，杨梅采摘园遍地都是，开着车随停随玩，一切都很轻松随意。
©图虫：萧寒
若是心有烦忧，可以登上五磊山，在山上的五磊讲寺虔诚祈愿。那一刻，你只能听见水声、鸟声、风吹山林声，还有你自己心底的声音。
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若是雨后走入方家河头村，白墙黑瓦、巷弄人家，城市的喧嚣会瞬间被隔离在外，你只需静静地感受，独属于这个老村落的烟火。
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坐标：浙江省宁波市慈溪市
交通：杭州周边，推荐自驾前往
12
贵州·镇远
比凤凰更安静的千年古城
镇远古城，依山傍水，易守难攻。它千年如一日的屹立，守护着这片西南土地上的子民，使他们安居乐业，过着与世无争的生活。
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夜宿于舞阳河畔的楼阁之上，远眺熠熠灯火，卧听船桨划过的水流声，不知不觉，你仿佛穿越到了千年前的镇远，感受这里的人间悲喜、爱恨情仇。
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穿行于古城石街，仿佛置身山水写意画，远处是青山碧水，眼前是热闹的街铺客栈。时光就这么带着些历史的厚重感，在这里，放慢了它的脚步。
©图虫：冷冷的夏日
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坐标：贵州省黔东南苗族侗族自治州
交通：贵阳到镇远火车3个多小时；西江千户苗寨到镇远有 景区直通车
我们每个人都是平凡生活中的英雄，人生抛来的困苦、烦忧都照盘全收，可当你感到身心俱疲的时候，不如就这样，选个地方，离开原本生活里的纷扰，好好住上几天；
与爱的人相伴，与自己的内心对话，当我们整理好自己，重新出发，或许，一切又是一番新天地。