几乎每天都吃水果，但你真的会吃吗？原来吃水果还有这么多讲究

水果有很多种，如西瓜、荔枝、哈密瓜等。不同的水果味道不同，效果也不同。如果你不吃它们，你会为你的健康而受苦。

首先要知道，水果其实是有冷热之分的，细分为热、冷、暖三类。几乎每天都吃水果,但你真的会吃吗原来吃水果还有这么多讲究

凉果包括西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、猕猴桃、甜瓜、椰子樱桃等。

温热水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

热水果代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橙子。

首先要知道什么时候吃什么水果，什么体质适合吃水果。

凉果可以缓解燥热，有助于清火。对面红、牙龈肿、口干口渴、大便短红、舌红苔黄等真火疾病有很好的缓解作用，适合真正热体质的人。而真正热体质的人，夏天新陈代谢强，特别容易出汗。但是老人和胃不好的孩子不适合吃凉果。如果他们必须吃，他们可以在午饭后或晚饭前少吃点。

热果补虚寒，可祛寒祛虚，消除寒证，增加人体热量，促进新陈代谢。体质偏冷的人，气脾两虚，代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天四肢也是冰凉的。与其他人相比，这些人通常更白，很少口渴，不喜欢触摸冷的东西，包括空调。

而温热的水果最有营养，最适合食用。

但无论如何，不要吃太多，尤其注意以下几点：

控制量，胃病患者不要吃凉果，炎症患者少吃热果。

明天，我会给你带来每种水果的效果