从小到大，父母和老师都会一直教育我们，遇到困难一定要及时前进。所以，无论我们的对手多么强大，即使知道结果会失败，也要拔剑相向。但是，在与疾病抗争的时候，很多人并不能勇敢面对，而是选择逃避。比如腰椎间盘突出，这是我们生活中最常见的疾病，不能被打败。只要我们用好治疗方法，做好与疾病斗争的准备，腰椎间盘突出症完全治愈不是不可能的，只是时间问题。腰椎间盘突出多久才能恢复呢？事半功倍的康复训练有哪些？
所以，当我们在生活中遇到困难的时候，一定要想办法解决，而不是单纯的害怕和回避，因为这样并不能解决问题，只会让问题更加严重。
腰椎间盘突出症三个个期的表现
一、早期症状：
对于轻度腰椎间盘突出症患者来说，大多数患者会出现腰部酸痛，久坐或长期站立者会有摔倒的感觉，严重影响腰椎间盘突出症患者的日常生活。
二、中期症状：
腰椎间盘突出症的中期病变是：个椎间盘偏离原来的位置，突出隆起。因此，它被压缩到神经。结果腰部出现疼痛，椎骨旁出现压痛点，大腿前部可能出现放射痛(放射痛沿坐骨神经传导至外腿、足背或脚趾)或下肢麻木。
如果此时咳嗽、打喷嚏、排便，会造成一定程度的腰痛、辐射痛。腰椎间盘突出症患者活动时，疼痛会明显加重，休息一段时间后疼痛会明显减轻。更有甚者，少数患者可能患有间歇性跛行。
三、晚期症状：
当腰椎间盘突出发展到晚期，会严重压迫神经，从而引起脊椎不稳等一系列并发症。在这个阶段，患者会出现早中期症状，同时也会出现不敏感、肌力下降、腱反射减弱或消失、尿失禁等，严重的患者还可能导致下肢瘫痪。
所以，对于腰部来说，
1，很多时候腰椎间盘突出并没有我们想象的那么严重。腰椎间盘突出的原因和治疗方法没有那么严重。腰椎间盘突出症患者大多是工作生活中的不良习惯造成的。为了从根本上解决腰椎间盘突出症的问题，除了治疗方法外，还要及时纠正生活和工作中的不良习惯。
腰椎间盘突出症是一种让人生活痛苦的疾病。专家称，该病多由腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出引起的神经根和马尾神经刺激或压迫所致。患腰椎间盘突出症时有很多症状。让我们具体看看哪些症状是腰椎间盘突出引起的。1.腰椎间盘突出症患者会出现麻木的症状。专家表示，部分腰椎间盘突出症患者不会出现下肢疼痛，只会出现肢体麻木，多是椎间盘组织对神经本体感觉和触觉纤维的压迫所致。大腿外侧是一个常见的麻木区域，穿着衣服和裤子时会引起烧灼感，而长时间站立会加重麻木。
2.腰椎间盘突出症患者会出现间歇性跛行症状。例患者随着行走距离的增加，下肢疼痛、麻木或无力，停止休息或弯腰或深蹲，症状得到缓解或缓解。步行距离是几十米或者几百米。继发于椎间盘突出的腰椎管狭窄症加重了伴有先天性发育性椎管狭窄和脱垂的髓核的椎管狭窄程度，从而诱发了这一症状。
3.腰椎间盘突出症患者会出现腰椎活动受限的症状。针对“哪些是腰椎间盘突出症的症状”的问题，专家表示，腰椎间盘突出症患者的腰椎屈伸活动与腰椎间盘突出的程度密切相关。如果腰部容易扭伤，可能不是肌肉拉伤，而是腰椎间盘发出的信号。
腰椎间盘突出症患者如何护理？
1、工作中的病人，应注意调整工作节奏。骨科专家表示，伏案工作人员应在一小时左右起床锻炼，可以行走或做直立体操，使腰部肌肉收缩放松，锻炼背部肌肉力量，增强对腰椎的保护。
2.腰椎间盘突出症患者应避免使用柔软的床垫休息。人在睡眠时，腰部处于放松状态，可以在高质量睡眠时充分释放腰椎间盘内的压力，使髓核和纤维环得到更好的营养，延缓退变的发生，进而预防腰椎间盘突出。此外，体力劳动者应尽可能避免腰部受力过大，从而减少腰部不协调运动导致腰椎间盘突出的机会。
3.骨科专家说，椎间盘突出的人应该注意日常饮食，避免吃冷的东西，保持腰部温暖。饮食清淡，小心油炸产品，因为这种饮食容易导致便秘，增加腹部压力，加重腰痛和腿痛的症状。腰椎间盘突出症患者也可选择一些祛风散寒、活血通络、补益肝肾的药膳，多吃含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素e的食物。腰椎间盘突出有两个原因
1.内因：长期从事弯腰活动，腰背经常处于紧张状态。此外，风寒湿邪侵入人体，引起腰肌慢性劳损或痉挛，脊柱偏位。这样对椎体本身的压力会不均匀，一侧的压力会增大。久而久之，腰椎间盘会发生脱水、弹性下降等退行性改变，椎间隙变窄，成为腰突的基础和内因。
2.外因：脊柱遭受严重外力，导致纤维环破裂形成椎间盘突出，如外伤、负重等外因。
患者通常具有的症状
酸：使腰部发酸，所以及时治疗比较容易恢复，但及时治疗会引起疼痛。
疼痛：是常见症状。因为疼痛，不敢翻身，不敢走路，不敢搬动东西。
膨胀：很多腰突患者也会感觉腰腿肿胀。
马：的脚趾、脚、脚底麻木，说明腰椎间盘突出已经严重。
粘贴它的四大功能：
1.使用骨强化骨：促进软骨形成，再生关节软骨，促进关节滑液，缓解骨摩擦，消除关节和腰椎的疼痛和僵硬；
2.补充营养：能有效补充骨骼流失的胶原蛋白，使其沉淀锁钙，提高骨密度；
3、促进再生：促进骨组织再生和更新，恢复骨骼正常结构，不再脆弱易断；
4.服用骨药：加快受损骨膜修复，滋养骨组织，促进骨细胞生长