现实中许多人为追求舒适的物质享受、显赫的社会地位和名声等，把自己变得庸碌而烦乱，其中的内涵说穿了，也就是追求物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。
人一旦用心于此，就像背后有鞭子抽打的陀螺，就会不停地忙碌起来——一心想着挣钱，努力往上爬，或拼命工作，或投机钻营，或应酬奔波…总之，再也没有能够让自己闲下来的时间。
此时，人们就会发现，自己很难再有轻松地躺在藤椅上沐浴阳光的时间，没有时间和朋友喝着下午茶轻松聊天的时间，甚至会忙得忽略了自己孩子的生日，忙得没有时间陪父母叙叙家常……这些让我们在现实的忙碌中失去了简单的快乐，在复杂的社会中失去了自我。
01、什么是简单生活
卡尔逊说：“简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。”
一位老先生在他临终前回顾他的一生，他说：“如果我可以从头再活一次，我要尝试更多的错误，我不会再事事追求完美。我情愿多休息，随遇而安，处事糊涂一点，不对将要发生的事处心积虑地计算。
我不要有这么大的房子，我也不需要有这么多的田地。我只要一间茅屋，门前有几亩薄田，春耕夏长，秋收冬藏。可以的话，我会去多旅行，跋山涉水，更危险的地方也不妨去一去。让生命有更多的可能，有更多的冒险。
如果一切可以重新开始，我会什么也不准备就上街，甚至连纸巾也不带一块。如果可以重来，我会赤足走在户外，甚至整夜不眠。还有，我会去游乐园多玩几圈木马，多看几次日出，和公园里的。。。。。但我知道不可能了。这位老先生是个地地道道、彻头彻尾的商人，整天活在尔虞我诈的商场，他为了自己梦想的商业帝国，倾尽全力、亲力亲为。
为此，他总是能找到借口自我安慰：商场如战场，我身不由己呀！我要为了我的梦想奋斗呀！”直到临终老先生才彻底觉悟，生活不需要很多钱，梦想不一定非要实现，简单生活，让自己快乐才是最重要。
简单生活，让自己快乐才是最珍贵的。 “简单生活”并不是要我们放弃追求，放弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华的琐务。
02、为什么要提倡简单生活
古人言：“良田千顷，日餐不过一斛；华屋万间，夜卧不过五尺。”
如今，房屋越来越美观，人却失去了踏实的睡眠；吃得越来越精致，病却越来越多；社交工具五花八门，感情却越来越淡薄……
在这个物欲横流的世界，你是否真的清楚自己真正想要的是什么？你是否还记得自己的那颗赤子之心？你是否能有片刻的时间同自己愉悦相处？
生活不简单，尽量简单过。因为越简单，越幸福。
1、简单生活，有更多的时间和自己相处
或许我们还在为一份报告加班到深夜，还在为一场应酬奔波在各种场合。但是随着年龄的增长，所有的一切都已经力不从心。我们是否想过让生活慢下来，留一些时间和自己好好相处，回想过去也心疼一下自己。
9月25日上午，在北京地铁13号线霍营站，一名男子突然晕倒，热心群众先后对其实施心肺复苏，急救人员到达现场并将其送往医院抢救。遗憾的是，该男子被送医之后，仍因抢救无效不幸离世。
根据国家心血管中心2019年的统计数据显示，我国每年心源性猝死者高达55万。究其原因，与工作压力大、经常性熬夜、生活不规律有极大的关系。
实际上，我们过去花去的许多时间和我们的收获是不成比例的，你熬过的夜，参加过的应酬，那一次是真正成就你的。
所以，我们完全可以少加几次班，少熬几次夜，少参加几次应酬，把时间留给自己，亲自做一顿可口的饭菜，肆意的躺在床上看一本自己喜欢的书籍，或者看着窗外城市的灯火让心归于宁静。让生活简单，留出更多的时间好好爱自己。
2、简单生活让自己内心世界更宽广
你有没有计算过，每天在购买、保管、维护、丢弃物品上花费了多少时间和精力？我们拥有的物品在满足需求的同时，也给自己带来了很多麻烦，比如家用电器会堆满厨房，但每一样一周用不上一次，每一季买的衣服一年可能就穿了1次就束之高阁，换季收拾衣柜更是工程浩大……。
越来越多的囤积物，有让我们的心灵一样被这些物品淤塞。看着堆得到处物品的狭小空间，我们的心也会堵得慌。如果不懂得适时舍弃，这些物品都会成为心灵的累赘。
身外无物，心灵才会丰盈。一旦从物质中超脱，我们会更关注自己内心的感受，会真切地感受到内心的愉悦，找回曾经失去的自我。明白了，我们只是为了自己而活，而不是为了身外之物而活。
3、简单生活，让我有更多可能发现真实的自己
某一期《奇葩说》里面，傅首尔说的话，“成年人的世界，就是一场大型的自我欺骗”。
世界有太多约束，道德的约束、责任的约束、情感的约束。我们没有办法挣脱这些约束，去做一个不欺骗自己的纯粹的自我。
事实上，我们每个人生来就是我们最真实的模样，只不过在尘世中被披上了不属于我们的外套——他人的评价，金钱的诱惑，想要去攀升至更高的社会地位等等，这些都让我们迷失了最初的自己。
但反过来想想，别人对自己的评价再好再坏又能怎样，在人生这部大戏里，我们自己才是主角，我们想要活成什么样子，不需要别人来刻画，命运掌握在我们自己手中。该懂的人懂，不懂的人就随他说去吧。
将生活化繁为简、去伪存真以后，我们从追求物质的麻木状态中觉醒，可能会产生翻天覆地的改变。我们彻底地告别了过去的自己。
所以，脱掉不属于自己的外套，放下包袱，你将看到一个更全面的世界，看到最真实的自己。只有像这样，才会活得最快乐。
03、如何简单生活
简单生活并不意味着清苦与贫困，享受生活也并不等于享受物质。重要的是，明白自己真正的需求是什么。幸福生活，或许并不需要华丽物质的装缀，也许只需要有喜欢的人、喜欢的东西即可。
1、学会“断舍离”
“人生就像装修， 该留的留，该丢的丢”到了一定年龄，必须扔掉四样东西：
没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假义的朋友。
有研究表明，一个人养成经常丢弃对自己来说没有用的东西，可以提高生活质量。
没错，高质量的生活不在于多，而在于精简。这也就是现在流行的一个概念——断舍离。
山下英子在《断舍离》一书中，借鉴禅修“断舍离”的概念，分享了她在处理物品的理念和方法。
第一、重新审视进入生活中的物品，那些是生活的必需品，那些是因为物品廉价或免费赠送。而生活必需品之外的就是你应该“断”掉的。
第二、对于当下现存的物品，进行归类，那些是现在需要的，那些是过去留下来现在不需要的，就通过捐助等方式送给有需要的人，或者丢弃，这就是“舍”去。此为"舍"。
第三、通过“断”和“舍”的过程，断绝不需要和不适合的物品进入我们的生活中，让我们脱离对物品的执念。让我们意识到“自己是物品的主人”，而不会被周围物品所拖累，将没有价值的物品清空，居住的环境空间会增大，我们内心也会体验到宽敞舒适放松的感觉；此为“离”。
所以，简单生活，不是得过且过，不是毫无追求的将就凑合，更不是得不到，所以说不想要，而是适当地去控制自己的欲望，舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
2、过慢节奏的生活
在中国有一种习俗，请人吃饭，爱说“您慢用”；吃完饭送客，会说“您慢走”。如今，这些话成了单纯的客套：“慢”成了难得的奢侈。
随着生活节奏越来越快，吃饭、走路也都要加快速度。不久前，20多个国家的媒体纷纷报道了英国怀斯曼教授和英国文化委员会联合搞的一项调查。调查结果显示，过去10年来，人们步行的速度加快了10%。
走路速度排名第12的伦敦，人们已经忙碌到了好像永远都在赶时间的地步。互联网永远不够快、前面的车永远太慢、商店里的队永远太长、该做的事永远也做不完……。
而快节奏的生活，带来的不只是身体上的疾病，还有心理上的疾病，生活节奏快了，精神就会绷紧。反映在身体上的就是内分泌失调、消化系统炎症、失眠症、偏头痛等身体上的疾病，还有焦虑症、抑郁症等心理上的疾病。
所以，近年来，从英国刮起了“慢活”风。慢活运动劝导人们放慢生活节奏，让精神和身心都得到放松，“慢活族”提倡慢生活，慢运动，慢阅读。现在，全球已有上千万人融入到慢生活当中。
慢活并不是蜗牛化，而是追求平衡，当快则快，能慢则慢，放慢速度，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统。
慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。
所以，学会做个慢生活的人，在工作和生活中适当地放慢速度，适时地关掉手机、关上电视，在快餐文化的世界里，到图书馆慢慢看书，体会思考的乐趣；看一次电影；来一次说走就走的旅行。让自己在生活和工作中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
3、培养自己的兴趣和爱好
兴趣和爱好都和人的积极情感相联系，总是有快乐、喜欢、高兴等肯定的情感相伴随。
培养良好的兴趣爱好是推动人努力学习、积极工作的有效途径。例如，一些体育迷，一谈起体育便会津津乐道，一遇到体育比赛便想一睹为快，对电视中的体育节目特别迷恋，这就是对体育有兴趣。一些老京剧票友们，总喜欢谈京剧、看京剧，一遇京剧就来劲，这就是对京剧有兴趣。所谓“打锣卖糖，各爱各行”，就是说人们的爱好是多种多样、各有特色的。
在实践活动中，爱好能使人们工作目标明确，积极主动，从而能自觉克服各种艰难困苦，获取工作的最大成就，并能在活动过程中不断体验成功的愉悦感。
兴趣爱好不但能给自己带来娱乐和快乐，还能够丰富自己的业余生活。很多时候，人们经常的忙于工作和生活，需要培养出一种兴趣爱好。这种爱好可以是阅读、听音乐、写作以及鉴赏。
兴趣和爱好可以使我们热爱生活，适应环境。我们的兴趣和爱好可以成为我们的一种向上的精神支柱。在这种支柱的支配下，我们会感到生活充实和觉得人世间的美好，会产生一系列积极的情绪体验，继而促进他们热爱生活，珍惜时光。
总之，我们的兴趣和爱好，对我们的学习、生活和成长有很重要的作用，因此，我们要培养适合自己的兴趣和爱好。
04、结语
生命总是越简单越快乐。简单生活，是深思熟虑后的看开，是繁华落幕洗尽铅华的淡泊，是回归自我不再躁动的悠闲，是拥抱自然热爱万物的纯真。
简单，是一种从容淡定的人生态度。只有学会了简单，才算真正学会了生活，才能真正获得幸福和快乐。