随着一阵阵咳嗽声过后,王阿姨开始哭泣起来,嘴里一直喊“疼!疼!疼!”,家人赶忙将其送往医院,结果刚刚她的3根肋骨断了,王阿姨今年53岁,医生表示她的骨龄已经相当于70岁的老人,骨量丢失已经非常严重!

王阿姨表示自己没有骨质疏松的家族遗传史,但是她也有吃钙片,营养上也跟得上,怎么就骨质疏松了呢?经过医生询问得知,王阿姨本身就很胖,所以平时一般不出门,就喜欢坐在家中看电视或者躺着,几乎不运动。

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也正是因为缺乏运动锻炼,自己的骨量不断丢失,万万没想到咳嗽竟然咳断了3根肋骨,太吓人了!幸亏医生当时让她做了一个骨密度检测,也跟医生的说法基本吻合,骨龄确实相当于70岁的老人,而这也与她不运动有很大的关系!

医生表示:面对近些年来的骨质疏松案例频频发生,与大家的一些生活习惯,如经常吸烟、喝酒,经常喝咖啡、碳酸型饮料等等,都会加速自身骨骼的老化,所以面对骨质疏松来说,还是建议大家可以多做好预防工作!

骨质疏松的常见症状有哪些呢?

1、早期症状——疼痛

对于骨质疏松而言其实被人们广泛称为“沉默杀手”,也可以看出在疾病初期,一般没有任何的感觉。而疼痛可能是在早期的症状,往往发生在全身的各个部位,腰酸背疼,甚至是晚上翻身都疼,严重影响大家的生活质量!

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2、晚期症状——呼吸受挫、弯腰驼背、骨折

对于骨量丢失严重的人来说,其实会引发一系列的变化。尤其是身高可能变矮,出现弯腰驼背的情况,呼吸也会进一步困难,更为严重的就是骨折。尤其是骨折可能危及生命健康,并且骨折发生在脊柱、手腕等等,甚至有时候弯腰骨折、打喷嚏骨折、回头都有可能发生骨折。

对于以上常见的骨质疏松早、晚期的对比情况而言,也可以看得出骨质疏松确实危害还是很大的,所以面对这样的骨质疏松问题,大家尽量不要掉以轻心!

骨科专家:骨量丢失严重的人,平时可多吃这4种食物

1、喝牛奶
其实牛奶中含有丰富的活性钙,是补充钙的很好来源。尤其是牛奶中的乳糖可以促进人体对于钙的吸收转化,可以达到98%以上,从而可以帮助增加钙的含量,也可以维持血清钙浓度,延缓骨骼老化!

2、绿色蔬菜

对于骨骼不好的人来说,平时多吃点绿色蔬菜还是很不错的,一是因为含有维生素C、镁、以及钾等微量元素,二是因为含有大量的钙,适当吃点绿色蔬菜还是很不错的!

3、豆制品

对于一些骨量丢失严重的人来说,可以适当吃点豆制品,豆制品中的钙含量丰富,而且可以增加人体对于钙的吸收!

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4、菌类

其实菌类也是一种很好的补骨食物,因为菌类中含有大量的维生素D,它可以促进钙质的吸收,同时防止骨质疏松的发生,更重要的是菌类含有氨基酸,对于人体的生长发育有着重要影响!