做父母都希望自己的孩子长得高大英俊，因为这样的孩子不但外在形象好，内心也更有一种天然的优势，将来在找工作和婚恋市场中会处于有利地位，但身高毕竟由不得自己来选择。
虽然大家都知道这个道理，但想要孩子长高的愿望仍然很顽强，甚至一刻也不能停止。于是，各种增高的方法和手段便应运而生。
小菲的女儿今年14岁，正是身高发育的时期，但个子一直不高，与同龄的小伙伴相比，还显得稍矮一些。
她知道自己和老公都不高，在先天遗传上明显吃亏，可能会影响孩子的身高，因而非常担心和着急。
妈妈为了安慰她，就说：“如果实在长不高，将来可以穿增高鞋垫，这样看着就高了”，小菲知道妈妈的一片好心，但毕竟鞋垫是假的，总没有真实的好。
让小菲不知道的是，除了遗传的因素之外，孩子从出生到长大成长，还有两个明显的“猛涨期”。
一个是在1岁左右，另一个是在青春期，只要把握住这两个关键时期，孩子还有发育的机会，容易实现让身体再长的愿望。
但令人遗憾的是，有的父母却因为无知而错过了这两个机会，让人后悔莫及。
那么，身高“猛涨期”具体是指什么？对孩子的身高发育有什么作用呢？
简单来说，“猛涨期”是指在一段相对短暂的时间内，孩子的生长发育快，身高变化比较明显，从而出现身高迅速增长的现象。
对孩子来说，由于个体的差异以及营养摄入等影响，导致每一个人开始发育的时间不同，且持续时间也有长短，因而“猛涨期”来到的时机均不相同。
但令人高兴的是，如果孩子即将出现“猛涨期”，身体会主动地发出几个“信号”，做出明显的预示和提醒。
因此，如果希望孩子长高，父母要注意观察，并抓住这个难得的机会，让孩子的身高向上“窜”，一旦错过，会造成梦想的破灭。
孩子在“猛涨期”，身体会有哪些“信号“呢？
1、食欲变好
一旦进入“猛涨期”，由于身体的需求量变大，导致消耗的能量增加，孩子的食欲会有较大的变化。
比如：经常感到饥饿或者吃不饱，从平时吃一碗饭变成吃两碗，身体变细变长变壮实等，这就是在以这些特别的方式告诉父母，自己的孩子已在“猛涨期”。
2、双脚变大
在“猛涨期”，孩子的双脚会变大，像突然变长了一般。
因为在这一时期，不但孩子的身体会长高，双脚也会同时变长，而且脚面也变得肥大，以前能穿的鞋再也穿不下了，不得不另买新鞋。
虽然会因为经常换鞋而花钱，但看着孩子长高，父母心里却充满喜悦。
3、不爱活动
由于身体在快速地生长，会消耗掉大量的体能，孩子容易感到疲惫，因而变得不爱活动。这是正常的表现，父母不要以为孩子生病或者身体出现问题。
在孩子发育的“猛涨期”，父母应该怎样做呢？
有研究认为，如果家长在“猛涨期”做让孩子好以下2件事，能让娃再“窜”高一头。
1、及时补充营养
在这个时期，父母要注意关心孩子的饮食，抓住机会做好安排，给孩子长高提供物质帮助。
可以根据孩子身体需要，适当增加肉类、鸡蛋和鲜奶的供应，多吃水果、蔬菜，让营养更均衡，同时，还可在一日三餐外加一餐，让孩子吃好吃饱，得到营养上的补充。
2、注重睡眠质量
由于生长激素多在睡梦中分泌，能刺激骨关节软骨、骨骺软骨等的发育，还要让孩子做好身体调理，睡得好睡得香，这对长高更有帮助。
因此，在晚上9点以后，要让孩子上床睡觉，注意休息时间，保证有一个良好的睡眠质量。
出于做父母的本能，他们总是希望让孩子得到最多，如果有一个长高的机会，父母绝对不会放弃。
为了实现这些愿望，那就密切关注孩子身高“猛涨期”，并紧紧地捕捉到这个机会，从而让梦想变成现实！