随着近几年健身氛围的不断改善
如今越来越多的妹子在身材管理上
已经不再仅仅为了追求单纯的瘦
而那种前凸后翘有些力量线条的体型
才是当下最受欢迎的类型
比如今天要给大家介绍的这位姑娘
身材实在太太太太迷人了
她叫叶小美
是来自杭州的一位运动博主
2000年出生的她，虽然才21岁
却凭借傲人的身材已经坐拥百万粉丝
据小美透露她坚持健身已经四年多了
健身带给她的变化可谓是整容级别
高中时的身材和气质都比较普通
放人堆里估计都认不出的那种
而走进健身房的这几年间
她从路人甲变身人人羡慕的翘臀妹
整个人的气质都跟以前大不一样
更加自信，也更性感了
当其他女生都在追求纸片瘦的时候
小美却通过日复一日的训练
打造出了撩汉的马甲线和蜜桃臀
简直就是性感尤物的存在
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这样的健身妹子不仅在健身房受瞩目
进入大学校园后也成为一道亮丽风景线
男生看了会追捧，女生看了会羡慕
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别人的大学生活通常都比较清闲
而对健身已经上瘾的小美
却利用这难得的好时光打造更美的自己
看着自己的身材一天天变好
那种成就感比考试不挂科来的还要猛烈
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现在很多女生去健身就是跑步有氧
觉得把脂肪燃烧掉，体型就能变性感
殊不知不做力量训练，线条根本出不来
而在这点上，小美很早就意识到了
平时战绳、搏击、徒手训练不能少
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此外，在健身房的器械区
你也经常能看到她的身影
硬拉、蹲腿轮番登上
训练强度和动作规范度都非常棒
周围很多男生都自叹不如
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在身材管理这件事情上
真的是“一分耕耘一分收获”
你平时真正付出的有多少
到最后就会有多少对应的收获
有些人可能会偷懒放松自己
但身材却骗不了你
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正是在这样一天天的挥洒汗水中
小美收获了一副让人舔屏的好身材
紧致的小蛮腰几乎没有什么赘肉
饱满的蜜桃臀也是撩汉无数
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现在的小美如愿成为了一名运动博主
每天都在微博上记录自己健身日常
不仅吸引了大批粉丝
还经常得到品牌的青睐受邀做推广
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不过，俗话说“树大招风”
尤其像小美这样凭借身材走红的
之前她在微博上晒了训练后的翘臀照
引发网友们的热议
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在经常健身的老铁们眼里
这样的运动女孩就是正能量的存在
而有的人却觉得她这样摆pose
跟她21岁的年纪不太相符
质疑她不是00后
甚至有人批评她太过早熟
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对于网上的负面评价
小美并没有太在意
毕竟网上谁和谁的审美都不一样
有人喜欢，就肯定会有人讨厌
你不可能取悦所有人
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“每个人都可以过自己想要的生活
只要不犯法，谁都无权干涉你
我们无需做到面面俱到
只求做真实和轻松的自己”
这样的女孩子活得真的好通透啊
不过话说回来
小美的蜜桃臀难道不漂亮么
这样的翘臀是很多女生做梦都想拥有的吧
大家在羡慕的同时也别忘了跟着小美
一起来get她日常的臀部轰炸训练
坚持练习就会有效果哦
杠铃深蹲
每组12次，做四组
硬拉
每组12次，做四组
负重臀桥
每组12次，做四组
侧抬腿
每侧12次，做四组
单腿臀桥
每侧12次，做四组
真正努力的人
从来都不屑于质疑和嘲笑
因为这些不仅不会把我们打倒
反而会让我们变得更强大
妹子，加油！