肝脏作为人体内重要的解毒排毒器官，在人体中发挥着重要的作用。肝脏同时也是一个没有痛觉神经的器官，如果肝脏出现异常很难被人发现，最后发现的时候，已经到了中晚期，错过了最佳的治疗时间。在生活中大家一定要做好养肝护肝的工作，养成定期去体检的好习惯，少吃一些对肝脏不利的食物。
一提到的生活中肝病的发物，或许很多人都不清楚认为是海鲜之类的产品。其实指的并不是海鲜，主要是指的具有刺激性蛋白质，脂肪含量高的食物。经常吃这类食物，会导致病情加重。对于体质弱，且患有肝部疾病的人，如果经常吃这些发物会加重身体的负担，导致病情加重，影响我们的日常工作和生活。
肝病的“发物”，不是海鲜，真正要少吃的，或是常见的这3种食物
1.春笋
春笋吃起来味道美味，但是往往很容易导致过敏，而且对于患病患者病情稳定不利。尤其是患有肝硬化的人，大多是因为体内腹壁和食道静脉曲张，春笋中含有丰富的粗纤维。如果吃太多会损伤腹壁或者是消化道，导致患者体内大出血。
2.香椿
香椿可以说是这个季节比较应季的一种食物了。香椿的营养丰富，同时也受到很多人的喜爱。但是香椿中含有大量的亚硝酸盐，是一种有害物质，具有致癌性，如果经常吃类这类食物会为他们身体健康。如果体内摄入过多的亚硝酸盐会使肝脏受损，严重的话会出现肾功能衰竭的现象。
3.公鸡肉
对于生活中的公鸡肉鹅肉这类食物多数属于热性的，对于这类发物如果吃太多会导致身体出现中风伤阳的情况。尤其是对于肝阳上亢的患者。如果吃太多这类食物会出现头晕目眩等问题。所以建议肝阳上亢的人一定要远离公鸡肉这种发物。
想要呵护肝脏，生活中建议做好这两件事情
1.坚持运动
运动在保护身体健康中的作用不言而喻。对于肝脏来说，运动更是一种保护肝脏最好的办法。就肝病患者来说，选择适合自己的运动项目，并持之以恒，再加上相关的药物治疗，效果往往事半功倍。一般来说，适合保护肝脏的运动项目有散步、慢跑和打太极。这些都属于较为柔和的运动，建议大家能够定期、定量去运动。
多吃绿色蔬菜
日常饮食中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是绿色的蔬菜，帮助肝脏补充丰富的维生素和纤维素，对提高肝脏功能很有帮助。少吃油腻、辛辣、刺激的食物，这样肝脏才能早日恢复。