文|淘妈
今天在朋友圈看到大学同学说自己家的孩子“喝一次水和打一次仗一样”，在线求宝妈们支招。我心想，这又是一位为孩子喝水发愁的妈妈。我之前也听过不少妈妈向我抱怨孩子就是不爱喝水，或者是不知该怎么给孩子喝水才正确。尤其现在天气越来越热，被孩子喝水所困扰的家长也多起来了。淘妈就孩子喝水的问题，做了个总结，不知道的父母都该学起来了。
6个月前的孩子，不用喝水
可能有些家长也听过“6个月前不用给孩子额外补充水分”的说法，至于为什么，基本都是一知半解。确实，不管孩子是吃母乳还是奶粉，在6个月前都不需要喝水。这是因为母乳或冲泡好的奶粉80%以上都是水，只要孩子每天的奶量摄入充足，就能够摄入足够的水分。在6个月前给孩子喝水的话，反而会带来这些影响:
①孩子喝水后，就会占据胃部的部分空间，这样就会导致孩子喝的奶量不足。时间长了，会影响孩子营养的摄入。
②孩子喝水之后对奶的需求就减少了，对于吃母乳的孩子来讲，吮吸次数少的话，妈妈的奶水可能会变少。
③孩子6个月前的孩子，肾脏发育还不完全，而水的渗透压过低。孩子喝水多的话，会增加肾脏的负担。
6个月-1岁的孩子，以培养喝水的习惯为主
如果孩子在6个月前不喝水，家长也能接受。但是在6个月后，开始添加辅食了，孩子还是不愿意喝水，家长就着急了，开始尝试各种靠谱或不靠谱的方式。事实上，对于6-12个月的孩子来讲，他们补充水分的主要途径还是奶。另外添加的蔬菜、水果等食物，也能补充一定的水分。也就是说，这个阶段的孩子其实也没必要非得要多喝水，只要奶量和辅食都吃的很好，基本上是能满足孩子的身体需求的。
家长在这个时期给孩子喂水，主要是为了培养孩子的喝水习惯。每次给孩子吃完奶，或者是吃完辅食后，家长可以给孩子喝一两勺水。既能补充水分，又能起到清洁口腔的作用。平时家长也可以买个学饮杯，在里面装好水，让孩子边玩，边习惯用这种方式喝水。
怎么判断孩子是否需要喝水？
很多家长带孩子都是隔一会儿就问问孩子喝不喝水，或者直接拿过水杯让孩子喝。在孩子拒绝之后，家长还有些不高兴。其实家长完全没必要这么做，可能你问的时候孩子真的不需要喝水。那家长怎么知道孩子是否需要喝水呢？主要是观察孩子小便的次数和排尿量。
一般来讲，2-3岁的孩子每天排尿量在500-600ml之间，每天排尿10-12次；4-5岁的孩子每天排尿量约为600ml，每天排便8-10次。有的孩子可能在两三岁的时候还穿着纸尿裤，家长不好判断，那就观察孩子尿液的颜色和气味。如果尿液是浅黄或者是深黄色的，或者是带有较浓的气味，那就表示孩子体内缺水了。
孩子每天需要补充多少水分？
多数的家长在孩子要喝多少水的这个问题上也很疑惑，具体的标准，家长可以参考以下表格：
需要注意的是，这里说的补充水分不光是指喝水，像一些水果、粥、汤等含水量也比较高。即使孩子喝水的量没有达到标准，每天有吃这些食物，也差不多够了。
给孩子喝什么水好？
现在市面上有各种专门给宝宝喝的水，宣传说其中添加了很多营养元素，有些父母本着“给孩子最好的”理念，不惜花重金去买这些水，其实这就是智商税。如果孩子奶量和辅食都上的去的话，完全能吸收到充足的营养，不需要额外补充。反而孩子的肾脏功能器官不健全，吸收和排泄能力也较差，给孩子补充过多的微量元素，会增加孩子的肾脏及肠胃负担。
对于孩子来讲，家里烧的白开水晾温就是最好的了。有条件的话，可以给孩子喝点纯净水，但是不要给孩子喝矿泉水。
孩子不喜欢喝水怎么办？
孩子不喝水的时候，家长不能强迫孩子，更不能用打骂的方式解决。下次试试这几招，说不定会有立竿见影的效果。
1. 选择孩子感兴趣的水杯
小孩基本上都会喜欢那些造型可爱，颜色鲜艳的杯子，那父母就“投其所好”。在买水杯的时候尽量选择有孩子喜欢的动画形象的，例如汪汪队、艾莎公主、超级飞侠等等。或者在买水杯的时候，家长让孩子自己去挑，一般孩子自己选择的，接受起来更容易。
2. 通过游戏的方式引导孩子
我家孩子小时候不爱喝水，我就经常和他玩“干杯”的游戏。我和孩子一人一杯水，然后干杯，孩子是很乐意玩这种游戏的。不用你说，孩子就主动把水喝掉了。甚至还要让你倒水，继续玩这样的游戏。
3. 正面鼓励
越是孩子做不好的事情，越需要父母的鼓励。我们也常说，在孩子做对事情的时候是教育的最佳时机。父母不要在孩子不喝水的时候说“让你喝水，总是不喝。等你上火了，看你怎么办。”你这样说，只会让孩子越来越抗拒喝水这件事。父母可以试着换个方式，比如某一次，孩子喝了一杯水，父母要及时表扬“宝宝真厉害，今天喝了这么多水。”这样孩子就知道喝水这件事是正确的，会得到赞扬，以后更愿意这样做。
淘妈说：你看，光是喝水这么简单的问题，就有这么多的学问。想要让孩子乖乖喝水，也是需要父母都花心思去引导的。为了让娃喝水，你都试过哪些方法呢？