一周岁孩子，半夜醒了既不要喝水，也不要喝奶粉。我家双胞胎一个2个月开始睡整觉，一个1岁3个月断夜奶，附加当初操作记录实图，从亲身经历说说如何让宝宝断夜奶睡整觉，也说说宝宝夜里喝水喝奶有什么坏处。
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什么时候宝宝应该睡整觉？
我家双胞胎哥哥是2个月睡整觉，算他自主发展的。他睡前和起早那餐还是吃母乳的。
本来17点一餐，下一餐一般20点了，但是他19点就会吵。熬了1、2个礼拜，实在抱着走都没用，就19点多让喝点奶，秒睡了。在22点轻轻拍醒，再喝点，就能睡到第二天4点再喝奶。睡6小时以上，我们大人跟着也舒服多了。
当时敢如此操作，也是月嫂的建议。月嫂在我出月子前，就提醒2个月就可以训练孩子睡整觉了，也没有打破白天吃奶规律，没吃零碎奶。
后来看了《法国妈妈育儿经》也发现：在法国，大部分孩子都能在2-3个月可以睡整觉。如果孩子在4个月才能睡整觉，家长都会感觉很羞愧。如果到6个月才学会睡整觉，就算是最晚的孩子了。
法国的科恩医生认为：孩子在2个月内进行睡眠训练，父母就会比较省心。
确实如此，哥哥除了快1岁时第一次生病恋着母乳，又开始夜奶，一直睡整觉。
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宝宝夜里喝水喝奶的坏处
下面两张图为我家双胞胎1岁多同一时间段的饮食记录表（双胞胎我一直出月子后用本子记录每天饮食，怕出错或忘记），睡整觉不喝夜奶，和没睡整觉喝夜奶的差别显而易见。
- 第一，起夜行为让宝宝和大人生活不规律。
可以看到我家哥哥（图一）是每天20：00左右喝完牛奶（当时已断母乳），睡到第二天7:00-7:30起来，夜里完全不起来。我一般是照顾完他，就可以戳手机休息会了，完全不影响我睡觉和第二天早起上班。
而图二的弟弟，夜里是我妈妈带着睡，睡前20：00喝完牛奶后，还会1：00-3:00不规律时间醒来，再喝一顿牛奶。我心疼我妈起床辛苦，一般是听到动静，我会跑到客厅泡好牛奶给他们送过去。
- 第二，起夜不利于宝宝长高。
23-2点，5-7点是宝宝生长激素分泌的黄金时间点，宝宝没在熟睡状态，还起来喝牛奶喝水，真的不利于长高。而宝宝0-3岁可以从50公分长到100公分，就是可以长50公分，而错过这个长高黄金期，后续青春期再补也更难吧。
- 第三，起夜不利于宝宝之后断尿片。
宝宝1岁半-2岁，根据发展情况不同，可以训练断尿片了。括约肌发育完全了，宝宝明明可以不起夜了，却喝多了水和牛奶，要起夜，不是害了孩子嘛！
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1岁宝宝怎么断夜奶
如上图，我给弟弟断奶，其实一点都不复杂。
之前弟弟夜里起来需要喝150毫升的牛奶，我就是把起夜时喝的牛奶逐次减少。
第1天120毫升
第2天120毫升
第3天105毫升
第4天90毫升
第5天，直到早上6:16才醒来，没要夜奶了。夜里都没醒来。
第6天，5:30吃牛奶，夜里醒来给喝了点水。
第7天，7:20才醒来喝牛奶。
我花费不到一周时间，给孩子轻松断了喝夜奶，起夜习惯。虽然早上那餐只吃得下150毫升牛奶，没有哥哥吃的180毫升多，但是其他2餐慢慢加回少的量，后期我也慢慢把早上这餐牛奶量加上来了。
家长朋友们可以参考我的表格，根据自己宝宝夜里喝牛奶的量，慢慢缩减。再是用水代替，最后水也不喝。
家长对待孩子断夜奶，要有恒心，循序渐进，一定能成！
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