随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。
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莲子排骨汤
配料：排骨、莲子、生姜、盐、味精、胡椒粉。
练习：
1.将莲子浸泡在冷水中30分钟。
2.取一个大小为个的砂锅，倒入适量的水，依次加入排骨、莲子、姜片和盐，用火煮沸，撇去表面的泡沫，盖上盖子，用小火煨约1小时，去掉盖子，加入精盐、胡椒粉和味精。
洋葱燃烧岩菌
1.干岩菌浸泡在清水中膨胀24小时，变成1厘米厚的薄片；葱被切成大约4厘米长的段。
2.将500克肉汤放入锅中，煮沸，加入300克银耳片，加入20克鸡精，用小火煨1分钟，直至完全煮熟。
3.将宽油放入锅中，烧至60%的热度。加入玉米饼8个炒至金黄酥脆。拿出来装盘。加入葱300克，炒至颜色为褐色。取出沥干。
4.锅里留80克洋葱油，烧至60%的热度。倒入炒好的洋葱，加入30克乐嘉和邵伟汁、25克蚝油、20克非常新鲜的酱油、10克料酒和鸡汁。加入清水100克，撒上盐3克，白胡椒粉1克，味精1克，煨好的岩木耳2分钟，淋上酱油15克，打薄
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炸红薯叶
配料：红薯叶400克，大蒜、油、盐适量，生粉少许，水适量；
1.首先，将马铃薯叶切碎。如果茎太老了，就把茎拿走清洗。蒜瓣，去皮，切碎。
2.把油放在火锅里。油热后，把切碎的大蒜放入锅中，使其变香(不要一下子全部放进去，最后留一点)。
3.蒜味出来后，将洗净采摘的土豆叶放入锅中翻炒。调一个个稀释原粉水。
4.土豆叶炒软后，倒入生面粉水，勾出个薄片。用盐调味，搅拌均匀。最后，加入剩余的大蒜，搅拌均匀，增加大蒜的味道。搅拌均匀，取出装盘