俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
辣鸡爪
配料：鸡爪、辣酱、姜末、干辣椒、酱油
练习：
1.将鸡爪洗净，剪去“指甲”，放入冷水锅中煮沸，洗掉漂浮的泡沫。
2.在锅里加热一点油，放一汤匙辣酱和一些姜末。倒入鸡爪翻炒，放一把干辣椒。
3.炒至鸡爪变色。加点酱油，多加点糖。鸡脚前加水，大火烧开。
4.用小火炖。当你开锅时，用大火收集果汁并装盘。
胡椒豆腐干
豆腐干、青椒、猪肉、植物油、盐、葱、姜、蒜、淀粉。
1.将豆腐干切成条状。猪肉切片，青椒切丁，葱、蒜、姜切丁。
2.将淀粉放入碗中，加入盐和适量的水制成水淀粉。将锅烧开，加入豆腐干，焯水至软，捞出待用。
3.往锅里加点油，然后加热。加入洋葱和生姜，翻炒至颜色变白。加入豆腐干，搅拌均匀。
4.加入青椒，倒入水和淀粉勾芡，加热至汤稠，加入蒜末，倒入少许油，翻炒均匀，即可食用。
豆腐烤牛肉
配料：豆腐400克，牛肉200克，小红辣椒2个，香菜适量，红油豆瓣酱适量，生姜2片，大蒜1瓣，洋葱1片，食盐适量，鸡精适量，料酒适量
1.牛肉洗净，用刀沿着质地切成小块。
2.将豆腐切成小块，放入沸水中煮沸，取出沥干水分。
3.热锅热油，姜蒜翻炒，加入红油豆沙翻炒均匀。
4.牛肉丁和红辣椒翻炒，约7%熟。加入大约半碗清水，用大火煮沸。
5.加入豆腐丁，再次煮沸。
6.加入适量的盐、鸡精和料酒，撒上欧芹和葱花。
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。