在现实生活当中，家长都希望自己的孩子可以长得高高壮壮的，白白胖胖的，所以在孩子的饮食方面是非常的注意，但是有些家长他们做的早餐表面上看起来非常的有影响，实际上却影响到了孩子的身体健康。
比较典型的应该就是大米粥了吧，相信很多人在早上起来的时候，都希望让自己的孩子可以汲取水分，所以他们都会熬大米粥，大米粥本身煮的比较软烂，特别容易被肠胃吸收，但是也会让自己的肠胃变得越来越懒惰。
而且大米的主要成分就是碳水化合物和水里面的其他营养是比较低的，如果长时间的吃大米之后，就会导致自己出现营养不良的情况，孩子正是长身体的时候，如果长时间地喝大米之后就会让营养跟不上。
所以张文宏曾经也表示过，如果想要让自己的孩子变得比较健康，想要让他们的免疫力和抵抗力比较强，那么不要给孩子喝白米粥了，这种看起来养生的方式，其实特别的废孩子。
两种“中国式早餐”，不仅没营养或还影响健康，尽量别让娃吃了
白米粥配咸菜
除了大米粥会导致自己的肠胃功能退化之外，大米当中的营养价值也不高，而且大米特别容易被消化完，小孩子正在长身体，他们的消化速度是非常快的，很有可能在早上10点多左右的时候就已经饥肠辘辘了，这个时候得不到营养的补充，就会让孩子出现个子长不高的现象。
而且非常多的家长觉得吃白米粥非常的乏味，我会给孩子配各种各样的小咸菜，咸菜经过长时间的腌制，营养价值已经流失了，而且里面的钠离子还比较高，会影响到孩子正常的钙吸收，对身高也是非常不利的。
豆浆配油条
豆浆配油条应该是绝对的中国式早餐，可以说已经有好几代人都在坚持这样的饮食方式，虽然豆浆和油条本身是比较有营养的食物，但是有非常多的家长，根本没有时间在家里亲手做，就会从外面购买。
首先外面购买的时候无法得到质量和卫生的保障，其次就是外面购买的豆浆会添加非常多的水，根本就达不到有营养的浓度，其次外面炸的油条有可能已经反复的炸了很多遍，里面会有非常多的致癌物质，而且长时间的吃油炸食品也不利于孩子的记忆力。
早上给孩子吃什么更有营养呢？
如果想要让孩子吃得比较健康，早餐尽量选择高蛋白的食物，比如说牛奶或者是豆浆，如果在豆浆当中加入花生或者是核桃当然最好了，除此之外吃鸡蛋也可以达到补充蛋白的效果，早餐不要选择单纯的淀粉食物，可以选择五谷杂粮，条件允许的话，也可以适当的放些脂肪类的食物，不仅可以补充孩子的营养，还可以起到饱腹的作用。