青少年自杀层出不穷，原因往往让人叹息
前不久又看到一个校园自杀悲剧。郑州财院一位大二男生，就在人来人往的的学校宿舍楼下，突然用刀扎进了自己的颈部，鲜血四处喷溅，送到医院后不治身亡。
上前劝阻的宿管阿姨和同学也被扎伤，所幸没有生命危险。
而媒体报道显示，这个男生患有抑郁症。
办公室的老母亲们说起此事都很唏嘘。一个家庭集全部的心血、精力和爱，含辛茹苦十几二十年，养大一个孩子有多么不容易，就这么没了，还是以这么惨烈的方式。父母白发人送黑发人，该有多心痛。
而更可悲的是，这样的悲剧并不少见，而且越来越低龄化。
远的不说，仅2020这一年，青少年自杀的新闻报道就层出不穷。
2月25日，重庆一名初一的13岁学生在家上网课，因被母亲批评不用功，在家中上吊自杀；
3月3日，河北一个11岁的五年级孩子，同样是因为上网课被家长训斥，跳楼身亡；
3月20日，厦门一个14岁初中生，因为网课多次旷课被学校要求写保证书，同样选择了跳楼；
6月4日，常州11岁女孩缪某因为作文被老师评价不佳受到打击，从教学楼四楼坠下身亡；
6月19日，长沙16岁初中男生因为被质疑考试作弊得了零分，从教学楼五楼卫生间坠楼身亡；
6月23日，陕西宝鸡12岁的女孩因语文考了77分，被老师批评后跳楼自杀……
真的不忍心再列举下去了。
我其实能理解，在这些身心都在发生剧烈变化、心思敏感情感激烈的孩子眼里，一点小事也可能带来天大的委屈。
但我仍然无法接受，让孩子们毅然放弃生命的，竟然都是些“被家长或老师批评”、“成绩不理想”这样小的事情。太不值得了！
关于死亡教育这个话题，其实咱们也聊过几次了。不过之前聊的都是：对于比较小的孩子，我们应该以哪些温柔的容易被接受的方式，让他们克服对于死亡的恐惧。
有次在留言区看到一个朋友的留言：“如果把死亡描述得太过美好，会不会以后他们在遇到挫折时，想的是‘离开这个世界，到另一个世界去寻找改变’ ？”
没错，这也是我今天想跟大家好好聊一聊的话题。
孩子太脆弱、被惯坏？别只指责孩子
我想很多家长都和我一样想不通：为什么现在孩子动不动就自杀？
毕竟我们小的时候，谁没挨过打挨过骂啊。遇上严格的老师，用戒尺敲手心、用粉笔头精准砸头都是家常便饭，粗暴的还会上去一巴掌。家长也不像现在这样讲究科学育儿，常用的教育工具就是扫帚和擀面杖。但那时候好像很少听说有孩子自杀。
当然，我绝对不提倡打骂。但为什么当父母和老师都更注重孩子的尊严和沟通方式的时候，孩子反倒会因为一次日常的批评、一次考砸的成绩就放弃了生命呢？
难道真的是现在的孩子都被“惯坏了”，心理“太脆弱了”？
带着疑问，我去查阅了不少资料，也咨询了做心理学老师的朋友，得出了这样几个原因：
1.孩子从小被过度关注，容易导致心理落差
这个大家都很好理解，现在大多数家庭基本就一两个孩子，众星拱月捧在手心呵护，要风得风要雨得雨，偶尔挨次批评还有人护着。
等孩子们上了学校，发现不是所有人都这样关注自己、宠着自己的，一点批评对他们来说都是天大的打击。
但这并不是说我们要多主动给孩子提供挫折，锻炼他们的承受能力，而是要注意倾听孩子的心声，帮他们走出困惑和落差。
2.成绩成了孩子的唯一精神支撑
以前一个家里七八十来个孩子，一个不成器还有其他的可以指望，而且大家的生活水平差别不大，没有现在这么严重的内卷和阶级分化，父母的心态还都比较平和。只要能让孩子健健康康地长大，就算尽到责任。
而现在，父母难免会把家庭的未来、全部的希望都押注在家里唯一或唯二的孩子身上，全社会都在拼起跑线、拼谁鸡娃鸡得更狠。孩子每天都像被拉满的弓弦，太紧了，就很容易崩。
当我们只紧盯着学习和成绩，那对孩子来说，成绩也是唯一的意义，考砸一次就是意味着天塌地陷，失掉一分就是意味着人生毁灭。
3.分数至上成功至上，极易培养出“空心人”
正如知名教育学者杨东平所说：“从小到大，一路走来，在考试至上、分数至上的升学竞争中，人格培养、个性发展等最重要的教育目标却被忽视了……
这样的应试教育下，与自己的内心失联，与群体失联，与土地和苦难失联，与意义和梦想失联，与信仰和使命失联。等到走上社会，才发现自己一无所长、一无所好，不知道自己热爱什么、想做什么、能做什么，是一个内心没有声音、没有方向的‘空心人’。”
一个没有心的人，怎么会去热爱生命呢？
4.现在孩子户外活动、运动的时间太少了
我们的童年物质方面不丰富，但却很幸福，印象中最深刻的就是每天课间和放学后，先把作业快速写完，然后就跑出去跟小伙伴开开心心地玩去了，丢沙包跳皮筋跳格子……乐此不疲，直到天黑妈妈喊自己回家吃饭才结束。
不管白天被批评了还是被打骂了，一玩起来那些事很快就忘记了。
你有没有发现，2020年长期宅在家里那段时间，不管大人还是孩子都特别容易暴躁、烦闷、抑郁？
研究显示，抑郁症患者有一半达不到推荐的运动强度，缺乏运动是抑郁发作的潜在因素之一。
而运动的过程中人体会分泌出多巴胺，这种物质能帮助消除不良情绪，而且运动可以转移注意力，也对抑郁症的改善有利。
但现在，不仅孩子放学的时间基本都得用来写作业，写完学校的还要写课外班的；就连学校的课间时间出于安全考虑也不允许孩子乱跑了。
被束缚了自由天性的孩子，失去了自身调节不良情绪的机会。
当然，也可能是因为以前的媒体没有这么发达，所以有很多青少年自杀案例我们并不知道。但以上四点，确实值得我们警惕。
死亡教育这一课，该怎么跟孩子上
生命的意义是一个被永恒追寻的哲学问题，我们不用搞得那么高深，只需要多引导孩子去看到生命的美好和精彩，去找到自己活着的意义。并让他们知道：一旦死亡，所有一切都会戛然而止。
比如我一个朋友跟我分享的：
“有一天，7岁的儿子因为生气冲动地喊了一句：我真想跳楼杀了我自己。
那天晚上的睡前夜谈时间，我和他一起列举了很多他爱做的事：足球、看动画片、跟朋友玩、去参加夏令营……
然后是他喜欢的食物：夏天最爱的冰激凌、生日蛋糕、火腿肠披萨、棒棒糖……
在他兴致勃勃列举完之后，我顺势说了一句：这么多好玩的、好吃的，只有健健康康好好活着才能享受，死了可就什么都干不了了。
儿子若有所思地点了点头，我觉得他听进去了。”
真的是很智慧的做法。对于孩子来说，实实在在能感受到的人生快乐是最有吸引力的。“死亡=失去最美好最快乐的事”，这个等式他们更容易记得住。
而再大一点的孩子，我们可以多跟他们聊一聊人文、历史、国家、社会。一个有着广阔眼界和远大理想的孩子，更容易找到人生的目标和价值感。
比如周恩来总理从小立志“为中华之崛起而读书”，最终成为一代伟人。对比现在一些学校的口号“提高一分、干掉千人”，高下立判。
希望我们的孩子，家事国事天下事都关心一点，知道自己的使命和目标，拥有坚定的信念，才不会被一点小事轻易打败。
悲观一点来说，我们无法保证孩子不会产生自杀的念头。但我们可以做那个能倾诉的人。当孩子有类似负面想法的时候，愿意对我们交付信任，交付情绪，可以发泄和求助。
就像开头说的那个财院的男生，他患抑郁症有一段时间了，自杀前已经发展到了幻听、彻夜失眠等比较严重的地步。
但是这个男生一直没有得到好的指导和帮助。学校只是交代同宿舍的室友留意观察照顾他；而家里人，想来也并不清楚孩子到底患了什么病，病到了什么程度。
他靠自己硬撑硬熬，终于熬不下去了。
有个闺蜜曾跟我聊过，自己从小到大，在学校被霸凌过孤立过、在单位被同事排挤过，经历过几次压力山大的人生考验，也轻度抑郁过，但却从来没有想过放弃生命。仔细想想，其实就是因为有父母做坚实后盾。无论遇到什么事，随时可以打个电话跟父母吐槽、抱怨，而父母永远支持自己、信任自己，认为普普通通的自己是个幸福的孩子。
她说：“这份信任和支持，是我源源不断的力量源泉，让我面对生活的考验始终坦然，不曾认输。”
所以我想，父母才是孩子最重要的自杀干预师，父母的爱，是孩子和冲动死亡之间的缓冲带。
看得到孩子的委屈和痛苦、允许他们表达愤怒和悲痛，让他们根深蒂固地明白一点：无论是考试考砸了，还是老师批评了，天大的事在我们这里都不是事。
那孩子在崩溃的时候，是不是就能有力量多坚持一下？
看到“好孩子”的危险
曾有一个让人特别惋惜感慨的新闻：
2020年10月13日凌晨2点，大连理工大学化学工程研三学生“红烧土豆叶”，在微博上发布了约两千字的遗书，然后在实验室用一根绳子结束了生命。
当时我逐字逐句地看了这封遗书，和无数网友一样，被这个年轻人的温柔和善良深深打动。
即使是准备离开人世这种绝望的时刻，也没有一丝一毫的抱怨和控诉，反而一直反思自己不够好，觉得自己死了就不给课题组和国家添麻烦了，希望自己死后身体有哪些部位能用的就拿去帮助其他人。最后还祝福自己的家人朋友顺顺利利，国家繁荣昌盛。
但越是这样就越让人痛心，这么一个处处为他人着想的好孩子，为什么就不想想自己离开后父母可怎么活？
而对于为人父母者，这封遗书可以说是一记警钟，让我们看到了“好孩子”身上潜在的危险。
懂事、善良、上进、督促自己做到最好……这些美好品质的另一面，是容易过度反思和自我攻击。所以心理学上认为：越善良的人越容易患上抑郁症。
所以当我们培养孩子良好品性的同时，也要允许孩子有“自私”的权利、“拒绝”的权利、“失败”的权利。
这些“不太好”的词，恰恰是构成一个人健全心理所必需的。
没有完美的孩子，也没有完美的人生，无论父母还是孩子，都应该早早明白这一点。
另外，我想再说一点非常有效也是最容易实现的，就是：
不管学业再忙，一定要给孩子每天争取出1-3个小时的户外活动、运动时间。让他们尽情地跑、尽情地笑，尽情地享受生命的快乐。
这不是虚度光阴浪费时间，而是孩子身心健康成长必需的营养。
真的没有什么，是比孩子身心健康更重要的事情。
（部分图片来自网络，版权归原作者所有）
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暖暖妈
北大硕士毕业。中科院儿童教育心理学博士班在读。
当妈后，更关注科学育儿，亲子教育，倡导有品质的生活。
教育类畅销书作家，著有《高效能养育》。
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