导语：很多人说亚洲女性不适合力量训练，特别是越南的女性，因为她们身高一般矮于165厘米，给人矮小的感觉，如果再加上力量训练，很容练成又矮又壮。
但是越南健身女神Hunh偏不信邪，她从大学时期就开始接触力量训练，从之前80多斤体重练到了110斤，给人的感觉不是又矮又壮，而是欧美范十足，曲线迷人。
亚洲女性天然的小骨架，身材有很大的可塑性，经过合理的力量训练可以拥有婀娜的S曲线，型号自然比欧美小一点，但是一样迷人，越南健身女神Hunh就是榜样！女人就该娇滴滴，当一个软妹子吗？
这是一个女性可以独立的世界，越南健身女神把自己当成男人一样在健身房战斗。她的双手因为长期撸铁，磨出了茧子，就像一个庄家人一样，只是她种的不是庄稼，而是种下了女性的健美婀娜身材。
一个真正热爱健身，理解健身的人，知道吃对于身材的重要性。三分练七分吃，吃的重要性不言而喻。一般姑娘们对于甜食没有抵抗力，健身女神Hunh却几乎不吃甜食，她选择新鲜的食材，合理搭配营养，每天都为自己制作健康又营养的健身餐。
Hunh是一家健身房的明星私教，也是一名健身网红，她每天的工作就是健身保持身材，分享自己的健身心得和日常，帮助更多的人收获健康，收获好身材。她庆幸自己选择了这样一份事业，利己又利他人。只有我们身体健康，才能使我们的生活和工作更顺利。每天下班后，可以适当跑步，做几组俯卧撑，为了自己的健康，平时要多锻炼。小编还为您带来了几组健身动作，让我们能在这个温暖的春天，在家也能达到健身减肥的效果。
1、仰卧提拉
平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天3组。坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。3、瘦腿拉伸
双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想，坚持一个月，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
大家想要拥有苗条身材吗？赶紧收藏起来在家偷偷练习吧，实现完美的蜕变。其实在健身的时候器材也是非常重要的，今天给大家推荐的就是普拉提运动中需要用到的一款拉力器，小编自己觉得很使用。而且是采用高密度NBR材质，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。
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结语：各位在看完以后，是不是都对自己的身高体重心里有一个明确的目标了呢？如果超标的话，不妨在家里打卡这项普拉提运动，只要坚持下去一定会让你们收获到完美的身材，那么如果标准体重的小伙伴也可以打卡，还能够让你们的身材越来越优美。