为什么你苦练那么久，小肚子还是减不了？

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为了平坦性感的小腹，为了穿上比基尼，很多女生都开始练核心了。

有些女生通过核心的练习，成功的减掉了肉肉，但是肚子上的肉肉依然对你的身体念念不舍，为什么小肚子那么难减？

在回答这个问题前，让我们先看看为什么小肚子特别容易累积脂肪：

缺乏运动，血液循环慢，身体代谢慢，简单的来说，就是吃的多，消耗的少，加上如今大多都是久坐不动，脂肪就容易堆积。

女性身体相对比较寒，湿气也比较重。有宫寒的女性，腹部脂肪会更加容易堆积。

喜欢穿高跟鞋，容易骨盆前倾。女性翘臀看起来很美，但如果长期骨盆前倾，腹部肌肉被拉长，腹部的肉肉必然变得越来越松弛、肥大不好看啦。

其实在人体的腹部，不是一块肌肉，而是一组肌群。包括腹直肌、腹外斜肌等，因此想要减去小肚子，一整套的锻炼必不可少～

今天小编就来给大家推荐一套“完全虐腹手册”，让你告别小肚子！

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