不想老太快的女性，常吃几种食物，排毒养颜、滋润肌肤、皮肤白净

1、芹菜

芹菜是我们经常在桌子上看到的一种蔬菜。是一种凉性、甜味、微苦的蔬菜。具有平肝凉血、清热利湿的功效。它还含有芹菜素，具有短期抗高血压作用。吃芹菜的另一个好处是，它可以帮助提高人体的睡眠质量。还可以帮助失眠的人。还能排毒养颜，抗衰老，有益健康。

2、香蕉西葫芦

香蕉西葫芦温、甜、无毒。除了富含碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质外，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸和葫芦巴碱，能促进胰岛素分泌，预防糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。

3、玉米

玉米中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，增强免疫力。另外，玉米中含有的微量元素硒，可以加速体内过氧化物的分解，从而延缓衰老。玉米中含有的天然维生素E能促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，降低脑功能。而且经常吃玉米，还能排毒消脂，补水保湿，早吃有好处。

4、龙葵

龙葵可以降低血液粘度，自然增加血液中的氧气。它具有清热解毒的药用价值：龙葵本身除了具有促进血液循环的作用外，还是一种很好的清热解毒药，大多数癌症都是由炎症和血流受阻引起的。吃龙葵正好可以发挥它的特殊功效。痔疮、尿路感染、肝炎等其他疾病，几乎任何炎症都可以用龙葵来治疗。