想要肌肤好的女人，几种食物多吃，排毒消脂、降压降脂、增强体质

释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高。同时，蛋白质、铁、钙等物质也是其最重要的营养成分。人吃了之后，不仅可以吸收大量的营养物质，还可以帮助排毒减脂，降低血压和血脂。同时，吃释迦往往具有美白肌肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素C，可以护肝强身。

豆豉是一种发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、烟酸等。它营养极其丰富，具有一定的美容和延缓衰老的作用。豆豉是一种“长寿豆”，不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防妇科疾病。

很多大牌护肤品都是用石榴精华作为护肤成分，比如雅诗兰黛的石榴水，石榴多酚和花青素都有抗氧化作用，石榴富含维生素C，可以促进血液循环，让皮肤红润透亮。

紫色豆角是一种豆类，以紫色命名。它是一种一年生缠绕草本植物，其新鲜豆荚可供人类食用。紫色豆角比普通豆营养成分高，矿物质多。经常食用紫色豆角可以对人体起到保健作用，还可以有效的不补充人体蛋白质。人们在夏天吃紫色豆角，也可以降温消暑，有效避免中暑症状。